Waterpolo en seco (piscina de colchonetas)

Waterpolo en seco sobre una «piscina» de colchonetas en la que todos se desplazan de rodillas o en cuadrupedia, pasando y lanzando un balón de espuma a porterías pequeñas. Se trabajan el lanzamiento, el pase y la cooperación con baja carga de impacto.

Cómo se juega

1. Cubre un espacio de unos 10×8 m con colchonetas bien juntas y coloca una portería pequeña o dos conos a cada lado; forma equipos de 4 con chalecos (3 min).
2. Explica que nadie se pone de pie: se avanza de rodillas o en cuadrupedia y el balón se pasa con una o dos manos (2 min).
3. Ejercicio previo: pases por parejas de rodillas a 3 m y lanzamientos a portería sin portero, 2 minutos cada uno (4 min).
4. Partidos 4 contra 4 de 4 minutos, con un portero por equipo que puede estar sentado en su área; gol = 1 punto (12 min).
5. El balón se roba solo interceptando pases o cuando el rival lo suelta; si alguien se levanta o hay contacto, saque para el otro equipo (incluido en los partidos).
6. Los equipos que esperan cuentan goles y vigilan a quien se pone de pie; rotación tras cada partido (4 min).

Normas

• Nadie se pone de pie dentro de la piscina.
• Sin contacto: no se arranca el balón de las manos ni se empuja.
• Máximo 5 segundos con el balón en las manos.
• Si se separan las colchonetas, se para el juego y se juntan antes de seguir.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno puede desplazarse sentado y jugar como portero o pasador en una zona propia.
• Discapacidad visual: balón de color vivo o con cascabel y portería señalizada con un sonido.
• Condición física: se acortan los partidos a 3 minutos y se hacen cambios libres desde la banda.

Objetivos

• Ejecutar pases y lanzamientos precisos desde posiciones bajas.
• Colaborar con el equipo para progresar hacia la portería.
• Respetar las normas de no contacto y de desplazamiento.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 16
• balones de espuma: 2
• chalecos: 13
• conos o porterías pequeñas: 4

Consejo para el profe

Pide rodilleras o pantalón largo si las colchonetas son ásperas. Es una buena opción para días de lluvia porque cabe en un aula grande.

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