Retos ninja con tarjetas de nivel

Recorrido de seis obstáculos de habilidad (trepa, suspensión, salto, equilibrio, reptación y cuadrupedia) en el que cada alumno elige el nivel de cada obstáculo con tarjetas de color. Se trabaja la combinación de habilidades motrices básicas, la autoexigencia y la superación personal.

Cómo se juega

1. Montaje (4 min): seis obstáculos en círculo: travesía en espaldera, banco inclinado en cuadrupedia, saltos entre aros, banco del revés, reptación bajo el plinto y subida al plinto bajo.
2. Cada obstáculo tiene tres tarjetas dibujadas: verde, amarilla y roja (por ejemplo, aros a 50, 70 o 90 cm).
3. Grupos de 4 por obstáculo. Ronda de prueba (6 min): 1 minuto por obstáculo en nivel verde para conocer el recorrido.
4. Ronda ninja (9 min): 90 segundos por obstáculo; cada uno elige nivel y, si lo supera dos veces, sube. Se rota al silbato.
5. Registro (2 min): cada alumno indica con los dedos (1, 2 o 3) su nivel más alto y el profesor lo anota.
6. Recogida y cierre (4 min): qué obstáculo ha costado más y qué nivel quieres lograr la próxima vez.

Normas

• Cada uno elige su nivel: no se compite con los demás, sino con uno mismo.
• Seguridad: un alumno en cada obstáculo a la vez y colchonetas en todas las caídas.
• En la espaldera, no se sube por encima de los pies a 1 m.
• Si fallas, vuelves al inicio del obstáculo, no de todo el recorrido.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: cada obstáculo tiene una tarjeta azul adaptada (monopatín, lanzamiento al aro).
• Auditiva: el cambio de estación se indica levantando un cono de color además del silbato.
• Menor condición física: descanso de 30 segundos cada dos obstáculos sin perder el turno.

Objetivos

• Combinar trepas, saltos, equilibrios y reptaciones en un recorrido.
• Elegir un nivel de dificultad ajustado a las propias posibilidades.
• Plantearse metas de mejora y valorar el esfuerzo propio.

Material para una clase de 25

• espalderas: 3
• banco sueco: 3
• colchonetas: 12
• plinto: 2
• aros: 9
• tarjetas reto: 18

Consejo para el profe

Las tarjetas dibujadas ahorran explicaciones y sirven todo el curso. Sitúate junto a la espaldera y el plinto, los puntos de más riesgo.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Primaria