Ensayos de precisión: posa el balón en la zona elegida

Se aprende a marcar un ensayo posando el balón con presión hacia abajo dentro de la zona de marca, y se suma más si se posa en el aro elegido. Combina técnica de posado seguro y decisión en carrera.

Cómo se juega

1. Demostración: el ensayo vale al posar el balón con control en la zona de marca, sin lanzarlo (3 min).
2. Por parejas, posar el balón andando con las dos manos y con una mano, rodilla flexionada (4 min).
3. Carrera de 15 m y posado dentro de un aro de la zona de marca; el aro central vale menos (4 min).
4. 2c1: el atacante dice antes de salir en qué aro posará y el defensor intenta quitarle la cinta (5 min).
5. Mini partido 4c4 donde el ensayo en un aro de esquina vale doble (4 min).

Normas

• Prohibido tirarse en plancha: se posa flexionando las piernas.
• El balón posado debe quedar en contacto con el suelo y con la mano.
• La zona de marca empieza 3 m antes de la pared o valla.
• Cinta quitada antes de posar: no hay ensayo y hay que pasar.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: posa el balón sobre una colchoneta o caja colocada en el aro.
• Alumnado con baja visión: aros de colores vivos y un compañero da palmadas desde el aro elegido.
• Alumnado con lesión en la mano: posa con la mano sana o con el balón sujeto al pecho tocando el suelo.

Objetivos

• Posar el balón con control para marcar un ensayo.
• Elegir zona de ensayo según la defensa.
• Frenar y bajar el cuerpo con seguridad.

Material para una clase de 25

• balones ovalados: 8
• aros: 12
• conos: 12
• cinturones de cintas: 30

Consejo para el profe

Deja la zona de marca lejos de paredes y bancos. Error típico: soltar el balón desde arriba; pide que la mano acompañe el balón hasta el suelo.

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