Mi marca, mi gráfica: 40 m sin ranking

Cada alumno mide su tiempo en 40 m con ayuda de su trío, lo anota en su ficha personal y lo dibuja en una gráfica que compara solo sus propias marcas a lo largo del curso. Se trabaja la velocidad y la autoevaluación sin rankings públicos.

Cómo se juega

1. Calentamiento: trote, skipping, talones y tres aceleraciones progresivas (6 min).
2. Explicación de la ficha personal y de las normas de privacidad (3 min).
3. Tríos (corredor, salida, cronometrador): dos intentos cronometrados por persona, rotando papeles (12 min).
4. Anotar el mejor intento y marcar el punto en la gráfica personal (4 min).
5. Cada cual escribe un objetivo para la próxima medición y una acción concreta para lograrlo (5 min).

Normas

• Las marcas no se dicen en voz alta ni se cuelgan en ningún sitio.
• Solo se compara la marca de hoy con las anteriores de la misma persona.
• Tiempo de recuperación de al menos dos minutos entre intentos.
• Carriles separados y frenada larga tras la meta.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: corre con guía o cuerda de carril y la gráfica se hace con relieve o se registra por audio.
• Usuarios de silla de ruedas: misma prueba en silla, con su propia gráfica.
• Alumnado con ansiedad ante las mediciones: puede cronometrarse solo con el docente o registrar únicamente si mejora, se mantiene o baja.

Objetivos

• Medir y registrar su propia velocidad.
• Valorar la mejora personal frente a la comparación.
• Fijar objetivos realistas y acciones concretas.

Material para una clase de 25

• conos: 10
• cronómetros: 10
• fichas personales de marcas: 30
• lápices: 30

Consejo para el profe

Guarda las fichas en una carpeta de clase para repetir la prueba cada trimestre. Cronometrar a mano tiene error: que sea siempre la misma persona del trío. Error típico: alguien pregunta en voz alta «¿cuánto has hecho?»; para el juego y recuerda la norma.

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