Salida al toque: sprints con señal táctil por tríos

Por tríos, dos corredores esperan con los ojos cerrados o tapados y salen solo cuando el tercero les toca la espalda, a veces a la vez y a veces no. Se trabaja la reacción ante una señal táctil, la aceleración y la confianza en el compañero.

Cómo se juega

1. Marca con conos calles de 15 m, una por trío, separadas 3 m. En cada trío hay dos corredores y un juez de salida (2 min).
2. Los corredores se colocan en la línea de salida en posición de arranque, con los ojos cerrados o un pañuelo atado como venda. El juez se sitúa detrás de los dos.
3. El juez toca la espalda de ambos, de uno antes que del otro o con una pausa larga. Cada corredor sale en cuanto nota el toque y esprinta hasta el cono final abriendo los ojos al arrancar.
4. Gana un punto quien llega primero. Se vuelve caminando por fuera de la calle y se rotan los papeles cada tres salidas (8 min).
5. Cambia la posición de salida: de pie, de rodillas, sentado de espaldas a la meta o tumbado boca abajo (3 min).
6. Cierre: qué se siente al salir sin ver y qué ayuda a reaccionar antes (2 min).

Normas

• Se abren los ojos o se quita el pañuelo justo al arrancar, nunca se corre a ciegas.
• El juez toca con la palma abierta y suave, sin empujar.
• Las calles están separadas 3 m y nadie cambia de calle.
• Salir antes del toque anula la salida y se repite.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: sale en silla desde parado y su calle es más corta.
• TEA o rechazo al contacto: el juez avisa con un toque de cono en el suelo junto a su pie en lugar de en la espalda.
• Condición física baja: compite con alguien de velocidad parecida y descansa una salida de cada tres.

Objetivos

• Reaccionar con rapidez a un estímulo táctil.
• Mejorar la aceleración en los primeros metros.
• Confiar en el compañero y cuidar su seguridad como juez.

Material para una clase de 25

• conos: 16
• pañuelo: 16

Consejo para el profe

Pregunta antes si alguien prefiere no taparse los ojos: puede cerrarlos sin pañuelo. Insiste a los jueces en variar el ritmo de los toques para que no se pueda adivinar.

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