Atrapa la pelota con la raqueta sin que bote

Por parejas, uno lanza una pelota blanda y el otro debe recibirla sobre la cara de la raqueta amortiguando el impacto para que no rebote ni caiga. Se trabaja la percepción de trayectorias, el control fino de la raqueta y la sensación de «acompañar» la pelota.

Cómo se juega

1. Por parejas, con una raqueta mini cada uno y una pelota blanda por pareja; se colocan uno frente al otro a 3 m, cada uno dentro de un aro (2 min).
2. Individual: cada uno lanza la pelota a la altura de la cara y la recibe en la raqueta bajando el brazo para frenarla; 10 intentos y luego cambia (3 min).
3. En pareja: el lanzador envía la pelota con la mano por debajo y el receptor la recoge en la raqueta sin que bote; si la mantiene, la devuelve lanzándola con la mano (3 min).
4. Recepción y golpe suave: el receptor amortigua, da un pequeño toque hacia arriba y la envía con un golpe flojo al aro de su pareja (3 min).
5. Reto de pareja: cuentan cuántas recepciones limpias logran en 1 minuto y repiten dos veces intentando mejorar (2 min).
6. Cambio de pareja y repetición del reto con alguien nuevo (2 min).

Normas

• Una recepción es válida si la pelota se queda quieta en la raqueta sin tocar el cuerpo.
• Se lanza siempre por debajo y de forma que el compañero pueda recibir.
• Seguridad: no se lanzan pelotas a la cara y se respeta la distancia con otras parejas.
• Si la pelota se escapa, la recoge quien está más cerca.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se recibe sentado y el lanzador ajusta el envío a la altura del pecho.
• Discapacidad visual: se usa una pelota sonora o de color vivo y se avisa «va» antes de lanzar.
• Nivel bajo: se permite sujetar la raqueta con las dos manos.

Objetivos

• Amortiguar la pelota con la raqueta acompañando el movimiento.
• Ajustar la posición del cuerpo a la trayectoria del lanzamiento.
• Ayudar al compañero lanzando de manera precisa.

Material para una clase de 25

• raquetas mini: 25
• pelotas blandas: 13
• aros: 26

Consejo para el profe

El fallo más común es poner la raqueta rígida: pídeles que bajen la raqueta como si recogieran un huevo. Es una buena actividad previa a cualquier juego de raqueta.

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