Carrera solidaria en miniatura: salida, vueltas y meta
La clase organiza y corre una carrera solidaria a escala: media clase hace de organización con todos los puestos y la otra media corre, y luego cambian. Se trabaja la resistencia a ritmo propio y la logística de un evento real.
Cómo se juega
- El docente explica los puestos: juez de salida, contadores de vuelta (dan una pinza por vuelta), cronometradores de meta, puesto de agua y animación (4 min).
- La organización monta un circuito de unos 200 m con conos y cinta, con zona de salida, de paso y de meta (3 min).
- Carrera 1: la mitad corre ocho minutos a su ritmo, puede alternar carrera y marcha; cada vuelta recibe una pinza en el chaleco; al final se cuentan (10 min).
- Carrera 2: se cambian los papeles (10 min).
- Balance: la clase suma todas las vueltas como meta colectiva para la causa, revisa errores de conteo y piensa cómo se haría con todo el centro (8 min).
Normas
- Cada persona va a su ritmo; andar está permitido y cuenta igual.
- No hay clasificación individual: se suman las vueltas de todos.
- Se corre en un solo sentido y se adelanta por fuera.
- Los contadores se colocan fuera del circuito.
Variantes
Más fácil
Seis minutos de carrera y circuito más corto.
Estándar
Ocho minutos y todos los puestos.
Más difícil
Se añade un puesto de dorsales con registro de inscritos y una vuelta de calentamiento dirigida por la organización.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: participa en silla en el mismo circuito o hace de juez de salida o coordinador de puestos.
- Discapacidad visual: corre con guía y cordino; los contadores le entregan la pinza en la mano diciendo su nombre.
- Asma o baja condición física: alterna marcha y trote libremente y lleva su inhalador a mano.
Objetivos
- Mantener un esfuerzo aeróbico a ritmo propio.
- Organizar la logística de una carrera con varios puestos.
- Contribuir a una meta colectiva y solidaria.
Material para una clase de 25
- conos: 20
- pinzas de ropa: 200
- cronómetros: 4
- chalecos: 14
- cinta de balizar: 1
- hojas de registro: 6
Consejo para el profe
La causa la decide la clase (recogida de alimentos, material para una ONG local…); en la sesión no se maneja dinero. Error típico: los contadores se pierden cuando llegan varios a la vez; poned dos contadores por cada siete corredores.
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