Aros al vuelo: lanzar y ensartar en el brazo
Por parejas, el alumnado se lanza un aro en horizontal para que el compañero lo ensarte en el brazo estirado, y prueba también el aro que vuelve con efecto. Se trabaja el lanzamiento de un celular hueco, la recepción y el control de la muñeca.
Cómo se juega
- Por parejas a 3 m con un aro pequeño o mediano, todas mirando hacia el mismo lado. Primero se hacen rodar el aro uno al otro y lo paran con la mano (2 min).
- Lanzamiento al brazo: el receptor estira un brazo hacia delante con el puño cerrado, y el lanzador lanza el aro plano y por debajo para que lo ensarte.
- Cada uno lanza 10 veces y se cambian. Aro ensartado en el brazo, 2 puntos; atrapado con la mano, 1 (4 min).
- Aro bumerán: se lanza el aro rodando hacia delante dándole un giro hacia atrás con la muñeca para que vuelva al lanzador; el compañero cuenta cuántos vuelven (3 min).
- Reto de pareja: el receptor da un paso atrás tras cada ensarte y uno adelante tras cada fallo; se busca la distancia máxima en 3 min.
- Para terminar, dos parejas forman un cuadrado y lanzan los aros para ensartarlos en el brazo del compañero de su derecha (3 min).
Normas
- Las parejas lanzan en la misma dirección y separadas 3 m entre sí.
- El aro se lanza plano y por debajo del hombro, nunca de canto hacia la cara.
- El receptor ofrece solo el brazo, con la cabeza atrás.
- Los aros sueltos se recogen andando.
Variantes
Más fácil
Distancia de 2 m, aro grande y atrape con las dos manos.
Estándar
Lanzamiento plano a 3 m para ensartar en el brazo estirado.
Más difícil
Ensartar en un cono que sostiene el receptor o lanzar con la mano no dominante.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: desde la silla se lanza y se recibe igual; la pareja recoge los aros que caen lejos.
- Discapacidad visual: usa aros de colores vivos y el lanzador avisa «¡va!» antes de soltar.
- Nivel: cada pareja ajusta la distancia con los pasos atrás y adelante.
Objetivos
- Lanzar un aro con trayectoria plana y precisa.
- Atrapar un objeto hueco con el brazo o la mano.
- Coordinar el giro de la muñeca para dar efecto al aro.
Material para una clase de 25
- aros: 13
- conos: 12
Consejo para el profe
Funcionan mejor los aros pequeños de plástico flexible que los rígidos y pesados. Enseña el lanzamiento como «servir una pizza»: aro plano y empujón suave hacia el brazo.
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