Fistball: golpeo de puño con bote permitido
Adaptación escolar del fistball o faustball, deporte de red en el que el balón se golpea con el puño o el antebrazo y puede botar una vez antes de cada toque. Se trabaja el golpeo con el puño, el ajuste al bote y la construcción de la jugada en tres toques.
Cómo se juega
- Monta 3 pistas de 8 × 16 m con una cuerda a 1,6 m atada a dos picas en conos en el centro de cada una. Forma 6 equipos de 4 (uno de 5) y explica el golpeo con el puño cerrado o el antebrazo (3 min).
- Práctica por parejas (4 min): golpear el balón por encima de la cuerda con el puño dejando que bote una vez antes de cada golpeo.
- Partido: cada equipo tiene hasta 3 toques y el balón puede botar una vez en el suelo antes de cada toque. Se saca golpeando con el puño desde el fondo.
- Punto cuando el balón bota dos veces seguidas, sale fuera, toca la cuerda o no pasa al otro campo. Partidos a 11 puntos o 6 minutos.
- Se juegan 2 partidos cambiando de rival (14 min) y se cierra comentando qué toque es mejor para atacar (3 min).
Normas
- Solo se golpea con el puño o el antebrazo, con una mano; no se puede usar la mano abierta ni el pie.
- Un jugador no puede tocar dos veces seguidas.
- No se puede pisar el campo contrario ni tocar la cuerda.
- Seguridad: se avisa con «¡mía!» y se golpea con el puño con el pulgar fuera, nunca dentro.
Variantes
Más fácil
Se permiten dos botes antes de cada toque y la cuerda baja a 1,2 m.
Estándar
Tres toques, un bote antes de cada toque y cuerda a 1,6 m.
Más difícil
El tercer toque debe ser un ataque de arriba abajo desde fuera de una línea a 3 m de la cuerda.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: puede jugar sentado cerca de la cuerda con dos botes permitidos.
- Discapacidad visual: usa un balón de color vivo y algo más grande, y el equipo avisa con la voz.
- Nivel técnico bajo: puede golpear con las dos manos juntas, como en el voleibol.
Objetivos
- Golpear el balón con el puño o el antebrazo de forma controlada.
- Ajustar la posición al bote del balón.
- Construir la jugada en tres toques con el equipo.
Material para una clase de 25
- balones de voleibol blandos: 6
- cuerdas largas: 3
- picas: 6
- conos: 18
Consejo para el profe
Usa un balón de voleibol blando o de espuma y algo desinflado para que el golpeo con el puño no duela. Este deporte es muy popular en Alemania y Brasil, y el bote permitido hace que el alumnado con menos nivel tenga éxito pronto.
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