Saquitos al aro con el pie
El alumnado coloca un saquito sobre el empeine y lo lanza con el pie a aros situados a distintas distancias, con las dos piernas y en varias formas. Se trabaja la coordinación óculo-pédica, el equilibrio sobre un apoyo y la precisión con el pie.
Cómo se juega
- Cada alumno tiene un saquito. Primero lo coloca sobre el empeine y lo lanza hacia arriba con el pie para atraparlo, alternando piernas (3 min).
- Forma 6 grupos de 4 (uno de 5). Cada grupo se pone frente a 3 aros en el suelo situados a 2, 3 y 4 m de una línea de conos: valen 1, 2 y 3 puntos.
- Por turnos, cada jugador apoya el saquito sobre el empeine, balancea la pierna desde la cadera y lo lanza al aro que elija. Luego repite con la otra pierna.
- Otra forma: sujetar el saquito entre los dos pies, dar un pequeño salto y soltarlo hacia delante para meterlo en el aro más cercano.
- Cada grupo suma sus puntos durante 3 rondas y rota a la estación de al lado, donde los aros están a otras distancias o son de otro tamaño (6 min).
- Reto final por parejas: uno lanza el saquito con el pie y el otro intenta atraparlo en el aire con las manos; se cuentan los atrapes en 2 min.
Normas
- Solo se recogen los saquitos cuando ha lanzado todo el grupo.
- El pie de apoyo no pisa la línea de conos.
- Se lanza con las dos piernas el mismo número de veces.
- En el reto de parejas, se lanza hacia las manos del compañero, nunca hacia la cara.
Variantes
Más fácil
Aros a 1 y 2 m, y empujar el saquito con el pie desde el suelo en lugar de levantarlo.
Estándar
Tres aros a 2, 3 y 4 m, lanzamiento desde el empeine con ambas piernas.
Más difícil
Lanzar solo con la pierna no dominante o meter el saquito en un aro pequeño a 4 m.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: quien no pueda lanzar con el pie lanza con la mano no dominante, desde la silla o sentado.
- TEA: identifica cada distancia con un color de aro y mantén el mismo grupo durante toda la actividad.
- Nivel: cada jugador elige el aro según su seguridad y puede apoyarse en un compañero para equilibrarse.
Objetivos
- Controlar un objeto con el pie y lanzarlo con precisión.
- Mantener el equilibrio sobre una pierna mientras la otra lanza.
- Usar ambas piernas en el lanzamiento y aceptar los fallos.
Material para una clase de 25
- saquitos: 25
- aros: 18
- conos: 12
Consejo para el profe
Recuérdales flexionar un poco la rodilla de apoyo y balancear desde la cadera, no desde la rodilla. Valora en voz alta a quien lanza con la pierna menos hábil aunque falle.
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