Estaciones ovaladas: quarterback, receptor, cinta y pase atrás

Circuito de cuatro estaciones con las habilidades clave del rugby tag y del flag football. Cada grupo se pone una meta en cada estación y la anota.

Cómo se juega

1. Explicar las estaciones y que cada grupo elija su meta en cada una (4 min).
2. Estación 1, quarterback: lanzar a aros a distintas distancias (6 min).
3. Estación 2, receptor: ruta en L y recepción en carrera (6 min).
4. Estación 3, cinta: quitar la cinta a un compañero que pasa por un pasillo de conos (6 min).
5. Estación 4, pase atrás: tríos que avanzan pasando sin que el balón vaya adelante (6 min).
6. Comprobar metas cumplidas y elegir una para la próxima sesión (2 min).

Normas

• Rotación a la señal en sentido de las agujas del reloj.
• En la estación de la cinta, sin contacto ni giros para proteger la cinta.
• Cada estación queda recogida antes de rotar.
• Los lanzamientos siempre hacia fuera del circuito.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: cada estación tiene una versión en la tarjeta (lanzar sentado, recepción estática, cinta en la silla).
• Alumnado con discapacidad auditiva: tarjetas de estación con dibujos y señal de rotación visual.
• Alumnado con menor nivel: elige la meta más baja y la sube cuando la consigue.

Objetivos

• Practicar las técnicas básicas del rugby tag y del flag.
• Fijarse metas realistas y comprobarlas.
• Trabajar en grupo de forma autónoma.

Material para una clase de 25

• cinturones de cintas: 30
• balones ovalados: 6
• balones de flag football: 4
• conos: 24
• aros: 6
• tarjetas de estación: 4

Consejo para el profe

Grupos de seis a ocho personas; dibuja la estación en la tarjeta. Error típico: la estación del quarterback se atasca; pon dos lanzadores a la vez.

Otras actividades de parte principal para secundaria