Tenis de mesa con media mesa contra la pared
Práctica individual de tenis de mesa con mesas escolares pegadas a la pared, que hace de rival devolviendo la pelota: el alumno pelotea solo superando retos de derecha, revés y regularidad. Se trabaja la técnica del golpe y la repetición con mucho tiempo de práctica.
Cómo se juega
- Coloca mesas escolares con un lado corto pegado a la pared y marca con cinta en la pared una franja entre 15 y 40 cm por encima del tablero; una mesa por alumno o por pareja.
- Explica en 2 minutos: se golpea la pelota para que bote en la mesa, toque la pared dentro de la franja y vuelva a botar en la mesa antes del siguiente golpe.
- Reto 1, 4 minutos: derechas seguidas; cuenta tu mejor serie y anótala con el dedo en el aire al compañero de al lado.
- Reto 2, 4 minutos: reveses seguidos con el mismo procedimiento; quien llegue a 20 puede alternar derecha y revés.
- Reto 3, 4 minutos: por parejas en la misma mesa, golpes alternos entre los dos jugadores, como en los dobles.
- Últimos 4 minutos: reto de 1 minuto cronometrado; cada alumno cuenta sus golpes válidos y lo repite para intentar mejorar su marca.
Normas
- Ten la mesa bien pegada a la pared para que no se desplace al golpear.
- Golpea suave: la pelota debe volver despacio para poder controlarla.
- Deja 1,5 m entre mesas para no chocar con los brazos de los compañeros.
Variantes
Más fácil
La franja de la pared se amplía hasta 60 cm y se puede dejar botar dos veces la pelota.
Estándar
Franja de 15 a 40 cm, un bote en la mesa y retos de derecha, revés y alterno.
Más difícil
La pelota debe botar siempre en la mitad derecha o izquierda de la mesa, alternando.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: la mesa queda a la altura de la silla del alumno y se juega con la franja ampliada.
- Visual: pelota naranja, cinta de color fuerte y la mesa junto a la ventana con mejor luz.
- Nivel físico: quien supere los retos usa una pelota de espuma más rápida o golpea con la otra mano.
Objetivos
- Ejecutar golpes de derecha y revés con la pala abierta y controlada.
- Mantener la regularidad del golpeo durante series largas.
- Medir y mejorar la propia marca de forma autónoma.
Material para una clase de 25
- mesas escolares: 25
- palas: 25
- pelotas ping-pong: 30
- cinta adhesiva: 3
Consejo para el profe
Es muy útil cuando hay pocas mesas reglamentarias: con pupitres se consigue práctica casi continua para todo el grupo. Corrige la postura con las rodillas flexionadas y la pala delante del cuerpo.
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