La cesta que se mueve
En grupos de cinco, un alumno lleva un cubo y se mueve despacio dentro de un aro grande mientras sus compañeros intentan encestar saquitos en él desde fuera. Se trabaja el lanzamiento a un objetivo celular, el ajuste de la trayectoria y la cooperación entre el que lanza y el que recibe.
Cómo se juega
- Marca cinco zonas: en cada una, un círculo de unos 3 metros hecho con aros o gis y una línea alrededor a 2 metros, desde donde se lanza (2 min).
- En cada zona, un alumno, la «cesta», sujeta un cubo con las dos manos dentro del círculo; los otros cuatro tienen 3 saquitos cada uno fuera de la línea.
- Los lanzadores tiran por debajo del hombro y la cesta se mueve de lado a lado andando, ayudando a que entren los saquitos (2 min).
- Se cuentan los saquitos que entran; cuando se acaban, se recogen todos y la cesta pasa a ser otro alumno; cada turno dura 1 minuto y medio (8 min).
- Ronda final: la cesta ya no ayuda y se mueve sin parar, y el grupo intenta superar su mejor cifra de saquitos dentro (3 min).
Normas
- Se lanza solo por debajo del hombro y desde fuera de la línea.
- La cesta se mueve andando y siempre dentro de su círculo.
- No se lanza a la cara: se apunta al cubo, que está a la altura de la cintura.
- Nadie entra a recoger hasta que el grupo ha lanzado todos los saquitos.
Variantes
Más fácil
La cesta se queda quieta y se usa un cubo grande o una caja.
Estándar
La cesta se mueve despacio ayudando a encestar.
Más difícil
La cesta se mueve sin ayudar y los lanzadores cambian de sitio tras cada lanzamiento.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace de cesta sentado en una silla con ruedas o lanza con la línea más cerca.
- TEA: el turno de cesta es opcional y puede quedarse solo como lanzador.
- Nivel alto: lanza con la mano no dominante o desde una línea más alejada.
Objetivos
- Lanzar por debajo del hombro a un objetivo en movimiento.
- Ajustar la fuerza y la dirección según dónde estará el cubo.
- Cooperar con el compañero cesta para conseguir puntos.
Material para una clase de 25
- saquitos: 60
- cubos: 5
- aros: 30
Consejo para el profe
Los saquitos son ideales porque no ruedan ni rebotan; si usas pelotas, se escapan del cubo. Recuerda a la cesta que tiene que moverse despacio: el objetivo es que entren, no que fallen.
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