El balón que viaja de pies en pies

Sentados en corro y después en fila, los miembros del grupo se pasan un balón usando solo los pies, y la fila avanza por el espacio a medida que el balón llega al final. Se trabajan el control corporal, la fuerza del tronco y la cooperación.

Cómo se juega

1. Forma tres grupos de ocho o nueve sentados en corro, con las manos apoyadas detrás y las piernas juntas (1 min).
2. Pase en corro: el balón de espuma se coge entre los dos pies y se pasa a los pies del compañero de la derecha. Contad cuántas vueltas completas hacéis en 1 minuto, tres intentos (4 min).
3. Fila que viaja: el grupo se sienta en fila, uno detrás de otro. El balón pasa de pies en pies hacia atrás por encima de la cabeza del de detrás; quien lo pasa corre y se sienta al final, delante del primero (5 min).
4. La fila avanza así hasta un cono situado a 10 m. Al llegar, cada grupo suma sus viajes al marcador de la clase.
5. Reto final: dos balones a la vez en el corro, en sentidos contrarios, sin que se crucen en los mismos pies (2 min).

Normas

• El balón solo se toca con los pies; si cae, se recoge con los pies desde donde ha caído.
• Se pasa con suavidad, sin patear el balón.
• Todos los grupos suman al mismo marcador de la clase.
• Seguridad: en la fila se deja un brazo de distancia para no dar con los pies en la cara.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: si no puede usar las piernas, recibe y pasa con las manos y el grupo sigue con los pies.
• Discapacidad visual: balón con cascabel y aviso verbal «¡voy!» antes de cada pase.
• Condición física: quien note cansancio en el abdomen puede apoyar los codos en lugar de las manos.

Objetivos

• Controlar un balón con los pies desde sentado.
• Activar la musculatura del tronco de forma lúdica.
• Coordinar los pases con los compañeros sin prisas.

Material para una clase de 25

• balones espuma: 6
• conos: 3

Consejo para el profe

El fallo más común es levantar las piernas separadas y que el balón se cuele: insiste en pies juntos. En la fila, recuerda que el balón pasa por encima del compañero, no hacia su cara.

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