Helicópteros y peonzas: giros en el suelo

El alumnado explora giros apoyando distintas partes del cuerpo en el suelo: sentado como una peonza, boca abajo como un helicóptero y de rodillas como un tiovivo. Se trabaja el giro sobre el eje vertical, el impulso de brazos y piernas y la recuperación del equilibrio.

Cómo se juega

1. Cada alumno se coloca en su aro, separados unos 2 m, sobre colchonetas o suelo liso de gimnasio.
2. La peonza (3 min): sentados con las rodillas dobladas, empujar con las manos para girar sobre el culo y parar con los pies.
3. El helicóptero (3 min): tumbados boca abajo con brazos estirados, empujar con manos y pies para girar como las aspas.
4. El tiovivo (3 min): de rodillas y en cuadrupedia, desplazar manos y rodillas alrededor del aro sin salir.
5. Por parejas (3 min): uno dice el giro, el sentido y el número de vueltas, y el otro lo hace; después cambian.
6. Cierre (2 min): cada uno enseña cuál ha sido su giro más rápido y cómo lo ha parado.

Normas

• Se gira solo dentro del propio aro, sin invadir el de al lado.
• Se cambia de sentido cada dos vueltas para no marearse.
• Si alguien se marea, se sienta quieto y mira un punto fijo.
• Los pies van recogidos al girar sentado para no golpear a nadie.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: giros en silla en ambos sentidos o giros de tronco desde sentado.
• TEA: anticipa el número de vueltas y marca el final con una palmada suave.
• Nivel físico: quien domina los giros prueba a encadenar peonza y helicóptero sin pausa.

Objetivos

• Girar apoyando distintas partes del cuerpo.
• Generar impulso con brazos y piernas para girar.
• Parar el giro y recuperar el equilibrio.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 8
• aros: 25

Consejo para el profe

El suelo debe ser liso y limpio para que deslice; con ropa de pants funciona mejor. Alterna los giros con pausas para evitar mareos.

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