Tortuga, perro y guepardo: carrera de velocidades
Carrera por un circuito ovalado en la que el profe enseña tarjetas con un animal y cada uno indica una velocidad: tortuga para caminar, perro para trotar y guepardo para correr rápido. Se trabajan los cambios de ritmo, la escucha de señales y el reconocimiento de cómo cambia el esfuerzo.
Cómo se juega
- Marca con conos un óvalo de unos 60 m y prepara tres cartulinas grandes con el dibujo de una tortuga, un perro y un guepardo (2 min).
- Explica las tres velocidades y practícalas en una recta: tortuga caminando, perro trotando y guepardo corriendo rápido unos segundos (2 min).
- Toda la clase corre por el óvalo en el mismo sentido; el profe levanta una tarjeta cada 15–30 segundos y todos cambian de velocidad; el guepardo nunca dura más de 10 segundos (4 min).
- Juego por equipos: 4 equipos de 6 con un capitán que lleva las tarjetas; cada capitán dirige a su equipo durante una vuelta y luego cambia el capitán (4 min).
- Pregunta durante la tortuga: ¿cómo late el corazón ahora? Se ponen la mano en el pecho tras cada guepardo (incluido en el juego).
- Vuelta final en tortuga y comentario: ¿cuál es la velocidad que se puede aguantar más tiempo? (3 min).
Normas
- Se corre siempre en el mismo sentido y por fuera de los conos.
- Se adelanta por fuera y sin empujar.
- Al pasar de guepardo a tortuga se frena poco a poco, no de golpe.
- Cada uno corre a su propio ritmo de guepardo, sin carreras entre compañeros.
Variantes
Más fácil
Solo tortuga y perro, y el guepardo se hace en una recta corta marcada.
Estándar
Tres velocidades con cambios cada 15–30 segundos en el óvalo.
Más difícil
Se añade una cuarta tarjeta, el canguro, en la que se avanza a saltos durante 10 segundos.
Adaptaciones
- Alumnado con movilidad reducida: hace las tres velocidades en su forma de desplazarse por un óvalo interior más pequeño.
- Discapacidad auditiva: las tarjetas grandes y de colores son la señal principal, sin depender de la voz.
- Nivel o condición física: quien se fatiga puede quedarse en perro cuando sale el guepardo; los más resistentes alargan el trote.
Objetivos
- Diferenciar y mantener tres ritmos de carrera.
- Reaccionar a señales visuales cambiando la velocidad.
- Reconocer cómo cambia el pulso con el esfuerzo.
Material para una clase de 25
- conos: 12
- cartulinas: 12
Consejo para el profe
Al principio todos quieren ir en guepardo; alterna bien para que no se agoten. Las tarjetas grandes y en alto funcionan mejor que el silbato en un patio ruidoso.
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