Lanzaderas de garrafa: atrapa y lanza la pelota de calcetín

Con garrafas de agua cortadas en forma de cesta, se lanza y atrapa la pelota de calcetín, primero por parejas y luego en un juego de pases a zona. Recuerda a la cesta de la pelota vasca y trabaja la recepción con implemento.

Cómo se juega

1. Presentación: la garrafa cortada por el docente hace de cesta; se agarra por el asa (2 min).
2. Por parejas a 4 m: lanzar con la garrafa y atrapar con la garrafa (6 min).
3. Pases a distancias variables y atrapes por encima de la cabeza y a la altura de la rodilla (6 min).
4. Juego 5c5 de pases: el equipo suma un punto si su jugador atrapa en la zona marcada con conos al fondo; sin contacto y sin andar con la pelota (13 min).
5. Comentario: qué ángulo de muñeca hace que la pelota salga recta (3 min).

Normas

• La pelota solo se toca con la garrafa; si cae, se recoge con la mano y se pone en la garrafa.
• Con la pelota en la garrafa, no se camina más de tres pasos.
• Se defiende interceptando, sin tocar al rival ni su garrafa.
• Nadie balancea la garrafa cerca de la cara de otra persona.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: zona propia donde nadie le puede interceptar y pases desde la silla.
• Baja visión: pelota de calcetín con cascabel y pareja que avisa antes de lanzar.
• Lesión de muñeca: atrapa con la garrafa sujeta con las dos manos.

Objetivos

• Atrapar y lanzar con un implemento casero.
• Desmarcarse para recibir en zona.
• Conocer un implemento inspirado en la pelota vasca.

Material para una clase de 25

• garrafas de plástico: 30
• pelotas de calcetín: 15
• conos: 16
• chalecos: 15

Consejo para el profe

Corta tú las garrafas de 5 L en diagonal bajo el asa con cúter y forra el borde con cinta. Cada estudiante decora la suya con su nombre. Error típico: lanzar con todo el brazo rígido; pide un latigazo de muñeca.

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