Slackline (secundaria) con seguridad

Slackline a baja altura, con colchonetas debajo y un compañero de apoyo, para aprender a mantenerse y caminar sobre una cinta. Se trabajan el equilibrio dinámico, la concentración y la confianza.

Cómo se juega

1. Instala dos o tres cintas a la altura de la rodilla como máximo entre árboles o postes protegidos, con colchonetas debajo; forma grupos de 8 por cinta (antes de la clase).
2. Explica la técnica: mirada fija al final de la cinta, rodillas flexionadas y brazos arriba para equilibrar (2 min).
3. Subir a un pie con la mano en el hombro del compañero y aguantar 10 segundos; cambiar de pie (5 min).
4. Dar pasos con apoyo del compañero que camina al lado, pie delante de pie (5 min).
5. Intentar caminar sin apoyo unos metros; el compañero sigue al lado con la mano preparada (6 min).
6. Turnos de 1 minuto por persona en la cinta y cierre contando quién ha logrado más pasos (4 min).

Normas

• Altura baja y colchonetas debajo.
• Una sola persona en la cinta a la vez.
• El compañero camina al lado, nunca empuja ni mueve la cinta.
• Se baja de pie, sin saltar hacia atrás.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: equilibrio sobre línea en el suelo o banco sueco con apoyo.
• Miedo: apoyo de dos compañeros, uno a cada lado.
• Discapacidad visual: cinta más corta y apoyo continuo del compañero.

Objetivos

• Mejorar el equilibrio dinámico.
• Desarrollar la concentración y la confianza en uno mismo.
• Ayudar a un compañero con seguridad.

Material para una clase de 25

• cinta de slackline: 3
• colchonetas: 9

Consejo para el profe

Protege los árboles con tela o cartón y revisa la tensión antes de cada clase; con una cinta destensada se cae menos y se aprende antes.

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