Comba larga con pase de balón: salta y atrapa
Progresión de cuerda larga en la que quien salta debe además botar, recibir y devolver un balón blando a un compañero situado fuera de la cuerda. Se trabajan la coordinación dinámica general, la coordinación óculo-manual en movimiento y la cooperación.
Cómo se juega
- Forma 5 grupos de 5 con una cuerda larga de 4-5 m y un balón blando: dos giran, una persona salta, otra pasa desde fuera a 2 m y la quinta cuenta. Se rota cada 2 minutos (2 min).
- Paso 1: se salta 10 veces con el balón sujeto contra el pecho y después levantándolo por encima de la cabeza en cada salto (3 min).
- Paso 2: se bota el balón cuando la cuerda está arriba y se recoge antes de que vuelva a bajar. Se cuentan los botes seguidos (4 min).
- Paso 3: el pasador lanza un pase suave por abajo cuando la cuerda está arriba; el saltador lo atrapa, salta y lo devuelve en el siguiente giro. Cada pase completo es un punto (5 min).
- Reto: cuántos pases seguidos en un minuto, rotando el saltador cada 5 pases; dos intentos. Al final, cada grupo explica qué momento del giro es el mejor para pasar (4 min).
Normas
- El balón solo se pasa con la cuerda arriba, suave y a la altura del pecho.
- Si el balón cae, se recoge con la cuerda parada, nunca metiéndose mientras gira.
- Los giradores sueltan la cuerda si alguien se engancha.
Variantes
Más fácil
La cuerda se balancea sin pasar por arriba y el saltador solo sujeta y suelta el balón.
Estándar
Se completan los tres pasos: balón sujeto, bote entre saltos y pase con el compañero.
Más difícil
Hay un pasador a cada lado: se recibe de uno y se pasa al otro sin dejar de saltar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: es el pasador, un papel clave para el ritmo, o gira la cuerda atada a un poste.
- Discapacidad visual: balón con cascabel, giro lento y aviso con la voz antes de cada pase.
- Nivel físico: quien domina recibe con una mano; quien tiene dificultad se queda en el paso 1 o 2.
Objetivos
- Mantener el ritmo de salto mientras se maneja un balón.
- Ajustar el pase y la recepción al giro de la cuerda.
- Colaborar con el grupo para lograr un reto común.
Material para una clase de 25
- cuerda larga: 5
- balón blando: 5
Consejo para el profe
Funciona mejor con giradores que ya dominan el giro lento. Si un grupo se frustra, vuelve un paso atrás: botar entre saltos ya es un gran logro a estas edades.
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