Relevo saltando el puente de piernas

Relevo tradicional en el que el equipo se sienta en fila con las piernas estiradas y cada persona salta por encima de los tobillos de sus compañeros hasta sentarse al final, de modo que el equipo avanza hacia la meta. Se trabajan el salto de obstáculos bajos, el ritmo de carrera y la cooperación.

Cómo se juega

1. Forma 5 equipos de 5. Cada equipo se sienta en fila, uno detrás de otro a 1,5 m, todos mirando hacia el mismo lado con las piernas estiradas y juntas, que forman «vallas» en el pasillo. Marca con conos la salida y una meta a 20 m (2 min).
2. Quien está al principio se levanta, salta los tobillos de cada compañero con paso de carrera y se sienta 1,5 m detrás del último, con las piernas estiradas (2 min).
3. Al sentarse dice «¡ya!» y sale quien ha quedado el primero; así el equipo avanza hacia la meta. Ronda lenta de prueba (2 min).
4. Carrera: gana el primer equipo con todos sus miembros más allá de la meta. Dos mangas (4 min).
5. Ronda final: los tobillos se saltan a pies juntos en lugar de con paso de carrera (2 min).

Normas

• Se salta siempre por los tobillos, la parte más baja, nunca por las rodillas.
• Quien está sentado mantiene las piernas quietas y las manos sobre los muslos.
• No se sale hasta oír el «¡ya!» y entre equipos hay al menos 3 m.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: forma parte de la fila como un «poste» que se rodea en zigzag, o su obstáculo se sustituye por un cono tumbado.
• TEA: puede empezar como obstáculo sentado, observando, antes de pasar a saltar.
• Nivel físico: quien tiene dificultad pasa con un paso largo; quien va sobrado salta a la pata coja.

Objetivos

• Saltar obstáculos bajos sin perder el ritmo de carrera.
• Controlar la caída para no pisar a los compañeros.
• Cooperar con el equipo respetando turnos y seguridad.

Material para una clase de 25

• conos: 10

Consejo para el profe

Antes de empezar, que todos comprueben dónde ponen los pies: casi todos los pisotones vienen de saltar demasiado cerca del cuerpo. Es ideal para espacios pequeños porque apenas necesita material.

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