Yardas tras la recepción: atrapa, gira y esquiva

Tras recibir un pase, el receptor gira hacia el campo y tiene que ganar metros esquivando a dos defensores que quieren quitarle la cinta. Se trabaja la transición de receptor a corredor y la evasión sin contacto.

Cómo se juega

1. Recepción y giro hacia el lado libre, andando, por parejas (3 min).
2. Grupos de cuatro: quarterback, receptor y dos defensores que salen desde 5 m a la recepción (5 min).
3. Conos cada 5 m marcan los metros ganados; cada intento suma su zona (5 min).
4. Los defensores pueden salir antes, al soltar el pase el quarterback (4 min).
5. Reto por grupo: la mejor suma en cinco intentos, rotando todos los roles (3 min).

Normas

• El receptor no puede tapar la cinta ni apartar con la mano.
• Los defensores solo quitan la cinta; si chocan, el intento se repite.
• Recepción caída: cero metros y se rota.
• Grupos en calles separadas al menos 3 m.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: cinta en la silla y defensores que solo pueden caminar.
• Alumnado con baja visión: recibe pases cortos avisados y los defensores llevan chaleco muy contrastado.
• Alumnado inseguro: empieza como quarterback o defensor y elige cuándo hacer de receptor.

Objetivos

• Pasar de recibir a correr sin pararse.
• Elegir el lado libre tras la recepción.
• Esquivar sin contacto ni protección de la cinta.

Material para una clase de 25

• cinturones de cintas: 30
• balones de flag football: 6
• conos: 24

Consejo para el profe

Mete a los cuatro de cada grupo en la misma calle y rota cada intento. Error típico: el receptor recibe y se queda quieto mirando el balón; pide un primer paso inmediato hacia el hueco.

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