Eco de cuerda: copia la secuencia de saltos
El profe o un alumno líder salta con la cuerda una secuencia de 8 tiempos y el resto responde repitiéndola como un eco. Se trabaja el ritmo, la memoria de movimientos y el repertorio de saltos básicos de cuerda individual.
Cómo se juega
- Cada alumno con su cuerda, de cara al profe y separados dos brazos; comprobar que al pisar el centro las asas llegan a la axila (2 min).
- Repaso de cuatro saltos base: pies juntos, paso de corredor, tijera adelante-atrás y saltos laterales de esquiador (3 min).
- Eco sencillo: el profe salta 8 tiempos con un tipo de salto y el grupo los repite justo después; 6 secuencias diferentes (3 min).
- Eco combinado: 4 tiempos de un salto y 4 de otro; el grupo escucha la música para entrar a la vez (4 min).
- Por turnos, cinco alumnos voluntarios hacen de líder y proponen su propia secuencia de 8 tiempos (4 min).
- Cierre: secuencia final de 32 tiempos con las mejores ideas del grupo, todos a la vez (2 min).
Normas
- Se espera a que el líder acabe antes de empezar el eco.
- Hay dos brazos de distancia con el compañero para no golpearse con la cuerda.
- Quien se enreda sale de la cuerda, la ordena y entra en el siguiente tiempo 1.
- Se salta sobre la parte delantera del pie, con rodillas algo flexionadas.
Variantes
Más fácil
Hacer el eco sin cuerda, con un giro de muñecas imaginario, o con la cuerda doblada en una mano girando a un lado.
Estándar
Secuencias de 8 tiempos con dos tipos de salto.
Más difícil
Secuencias de 16 tiempos con cruces de brazos o giro de la cuerda hacia atrás.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hacer el eco girando la cuerda a un lado del cuerpo con los brazos, sentado.
- Discapacidad auditiva: el líder cuenta los tiempos con los dedos levantados.
- Nivel: quien se canse puede hacer el eco a ritmo lento, un salto cada dos tiempos.
Objetivos
- Ejecutar saltos básicos de cuerda individual con ritmo constante.
- Memorizar y reproducir secuencias cortas de movimiento.
- Proponer secuencias propias y guiar al grupo.
Material para una clase de 25
- cuerdas individuales: 26
- música
Consejo para el profe
Elegid música de unos 120 pulsaciones por minuto: más rápida desordena al grupo. Si muchos se enredan, haced el eco primero sin cuerda y luego con ella.
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