Sillas musicales de la buena postura
Versión cooperativa y sin eliminaciones de las sillas musicales: al parar la música, todo el alumnado debe sentarse o colocarse en la postura correcta que indica una tarjeta. Se trabaja la higiene postural al sentarse, la atención y el control corporal de forma divertida.
Cómo se juega
- Coloca 25 sillas en círculo mirando hacia fuera y enseña la postura correcta: pies apoyados, espalda en el respaldo y hombros relajados (3 min).
- Con la música, el alumnado se desplaza alrededor del círculo como indica el docente: caminando, de puntillas, a pasos laterales o con zancadas.
- Al parar la música, el docente muestra una tarjeta: sentarse bien, levantarse sin impulso, compartir silla con buena postura o mantenerse de pie alineado con un libro imaginario en la cabeza.
- La clase entera tiene 5 segundos para colocarse; si todos lo hacen bien, el grupo gana un punto colectivo (8 min en total).
- Cada dos rondas se retira una silla: algunos comparten silla o se quedan de pie junto a ella en buena postura, sin eliminaciones.
- Termina en 4 minutos repasando en voz alta las claves de una buena postura al sentarse en clase y en casa.
Normas
- No hay eliminados: quien se queda sin silla adopta la postura de pie alineada.
- No se empuja ni se tira de las sillas para conseguir sitio.
- Las sillas se mantienen siempre con las cuatro patas en el suelo.
- Se espera a ver la tarjeta antes de moverse.
Variantes
Más fácil
No retires sillas y usa solo dos tarjetas: sentarse bien y levantarse sin impulso.
Estándar
Tarjetas variadas y retirada progresiva de sillas sin eliminaciones.
Más difícil
Muestra dos tarjetas seguidas que hay que encadenar, como sentarse bien y levantarse sin manos.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno participa desde su silla de ruedas ajustando la postura que indica cada tarjeta.
- Discapacidad auditiva: además de parar la música, apaga y enciende la luz para indicar la parada.
- Nivel físico: aumenta la intensidad de los desplazamientos entre paradas para quien necesite más actividad.
Objetivos
- Adoptar una postura correcta al sentarse y levantarse.
- Mantener la atención y reaccionar a una consigna visual.
- Cooperar para lograr un objetivo común de grupo.
Material para una clase de 25
- sillas: 25
- música: 1
- tarjetas: 5
Consejo para el profe
Usa sillas estables sin ruedas, separadas un metro. Muchos se dejan caer en la silla; premia a quien se sienta despacio y controlado.
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