Pickleball: duelo de dejadas en la cocina
Por parejas o cuartetos, el alumnado juega intercambios suaves desde la zona de no volea de pickleball, obligando a que la pelota bote dentro de esa zona en el campo contrario. Se trabaja el control del golpe suave, la paciencia táctica y la posición baja de piernas.
Cómo se juega
- Marca con cinta adhesiva una zona de no volea de 2 m a cada lado de una red baja de unos 90 cm; coloca dos parejas por red, una a cada lado.
- Durante 3 min, explica la dejada: pala abierta, muñeca firme, golpe de abajo arriba desde las piernas, sin echar el brazo atrás.
- Durante 5 min, intercambio cooperativo cruzado: cada alumno juega en diagonal con su rival y la pareja cuenta cuántas dejadas seguidas botan dentro de la zona.
- Durante 7 min, duelo a puntos en la mitad diagonal: se pierde el punto si la pelota bota fuera de la zona, va a la red o se volea pisando la zona.
- Al llegar a 7 puntos, los ganadores cambian de red y se enfrentan a otros ganadores; los perdedores hacen lo mismo entre ellos.
- Cierra con 5 min de dobles en toda la zona: cuando un jugador sube la pelota demasiado, el rival puede atacarla fuera de la zona.
Normas
- Dentro de la zona de no volea solo se golpea la pelota después de que bote.
- El golpe debe ser suave: se pierde el punto si la pelota sale de la zona por fuerza excesiva.
- Cada jugador mantiene la pala por delante del cuerpo para no golpear al compañero.
Variantes
Más fácil
La zona se amplía a 3 m y se permiten dos botes.
Estándar
Duelo diagonal con un bote obligatorio dentro de la zona.
Más difícil
Se marcan dos objetivos en las esquinas de la zona y la dejada que bota en ellos vale doble.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se juega con dos botes permitidos y el alumno puede jugar desde la línea de la zona sin desplazarse.
- TEA o timidez: el alumno empieza siempre con la misma pareja y en la misma red, con tarea cooperativa.
- Nivel bajo: se usa pelota de espuma más lenta y pala de superficie amplia.
Objetivos
- Ejecutar la dejada con la pala abierta y golpeo suave desde las piernas.
- Mantener la paciencia en el intercambio hasta encontrar una pelota atacable.
- Respetar la norma de la zona de no volea.
Material para una clase de 25
- palas: 26
- pelotas de pickleball: 14
- red baja: 6
- cinta adhesiva: 2
Consejo para el profe
El error más común es golpear con la muñeca y subir la pelota; pide rodillas flexionadas y un empuje corto. Sin redes bajas, sirve una cuerda entre dos sillas.
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