Malabares de contacto: rodar la pelota por los brazos

El alumnado aprende a hacer rodar una pelota por las manos, los antebrazos y los hombros sin lanzarla, al estilo de los malabares de contacto. Se trabaja el control fino del cuerpo, el equilibrio de la pelota y la fluidez del movimiento con música lenta.

Cómo se juega

1. Cada alumno coge una pelota de malabares y se coloca en su sitio con los brazos extendidos al frente; música lenta de fondo (2 min).
2. Rodar la pelota de la palma a la punta de los dedos y volver, inclinando la mano muy despacio; 10 viajes con cada mano (3 min).
3. Hacer rodar la pelota desde una mano hasta el codo con el brazo ligeramente inclinado y recogerla con la otra mano (3 min).
4. Paso de pecho: con los brazos en cruz, rodar la pelota desde una mano, por el hombro y el pecho, hasta la otra mano (4 min).
5. Por parejas, cada uno encadena tres movimientos aprendidos en una frase lenta de 16 tiempos y la enseña al compañero (4 min).
6. Cierre: media clase muestra su frase a la otra media y luego al revés (2 min).

Normas

• La pelota no se lanza: siempre está en contacto con el cuerpo.
• Se trabaja despacio; la velocidad hace caer la pelota.
• Si la pelota cae, se espera a que deje de rodar y se recoge sin correr.
• Cada uno practica en su sitio, a dos brazos de distancia del compañero.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: practicar sentado los recorridos de mano y antebrazo, apoyando el codo en la mesa o el muslo.
• TEA: la música lenta y los movimientos repetitivos suelen calmar; dejar elegir el sitio más tranquilo.
• Nivel: quien domine el paso de pecho prueba a rodar la pelota por la nuca de hombro a hombro.

Objetivos

• Controlar la inclinación de manos y brazos para guiar una pelota.
• Encadenar movimientos lentos con fluidez y equilibrio.
• Componer una frase corta de movimiento al ritmo de la música.

Material para una clase de 25

• pelotas de malabares: 25
• música

Consejo para el profe

Recordar que es la pelota la que manda: los brazos se mueven poco y muy despacio. Las pelotas rellenas de semillas son más fáciles al principio porque no se escapan rodando.

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