El espejo de equilibrios por parejas

Por parejas, uno inventa posturas de equilibrio sobre uno o varios apoyos y el otro las copia como si fuera su reflejo en un espejo. Se trabaja el equilibrio estático y dinámico, la lateralidad, la atención al compañero y la creatividad motriz.

Cómo se juega

1. Forma parejas enfrentadas a 1,5 m; uno es la persona y el otro el espejo, que copia con el lado contrario: si la persona levanta la pierna derecha, el espejo levanta la izquierda (2 min).
2. Espejo lento: la persona pasa despacio de un equilibrio a otro (sobre un pie, de puntillas, con el tronco inclinado) y mantiene cada uno cinco segundos; el espejo copia sin hablar (3 min).
3. Cambio de papeles con la misma consigna (3 min).
4. Espejo de apoyos: el docente dice un número del 1 al 4 y la persona inventa un equilibrio con ese número de apoyos en el suelo (manos, pies, rodillas); el espejo lo copia (3 min).
5. Espejo en movimiento: la persona avanza por una línea y se para en equilibrio cuando quiera; el espejo, en una línea paralela, debe pararse a la vez (2 min).
6. Cada pareja enseña a otra su mejor secuencia de tres equilibrios encadenados (2 min).

Normas

• El espejo no habla: solo mira y copia.
• Cada equilibrio se mantiene al menos cinco segundos antes de cambiar.
• No se proponen posturas sobre la cabeza ni volteretas.
• Nadie se burla si el compañero pierde el equilibrio: simplemente se vuelve a empezar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: propone y copia equilibrios del tronco, los brazos y la cabeza desde la silla o sentado en el suelo.
• TEA: reduce el juego a tres posturas con imágenes que la pareja elige antes de empezar.
• Nivel bajo: se permite tocar la pared con un dedo como apoyo extra.

Objetivos

• Mantener posturas de equilibrio con distintos apoyos.
• Reproducir los movimientos de un compañero respetando la lateralidad.
• Crear secuencias de equilibrios propias.

Consejo para el profe

Al principio muchos copian con el mismo lado: demuéstralo con un alumno modelo frente a toda la clase. Las parejas de nivel parecido suelen disfrutar más.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Primaria