Khazza lawizza: el salto del antiguo Egipto
Juego de saltos que aparece pintado en tumbas egipcias de Saqqara de hace más de 4.000 años y que aún se juega en Egipto. Dos alumnos sentados forman un muro con pies y manos que va subiendo, y el resto lo salta sin tocarlo. Se trabajan la carrera de impulso, la batida y la caída.
Cómo se juega
- Haz 5 grupos de 5. Delante de cada colchoneta, dos alumnos se sientan frente a frente con las piernas estiradas (2 min).
- Nivel 1: los sentados juntan las plantas. Los otros tres saltan por encima de uno en uno, tras 3-4 pasos, y caen en la colchoneta.
- Nivel 2: cada sentado pone un pie sobre el otro. Nivel 3: añaden un puño cerrado encima.
- Desde el nivel 4, los sentados sujetan un churro de piscina en horizontal a la altura de la rodilla y luego algo más arriba.
- Quien toca el muro cambia el papel con un sentado; cada 3 minutos rota todo el grupo (12 min).
- Reto final: el grupo elige la mayor altura que puedan saltar los cinco y la intenta en cadena (3 min).
Normas
- Solo se salta cuando los sentados dicen «listos».
- Los sentados se inclinan hacia atrás y mantienen los dedos juntos.
- Se bate con un pie y se cae con los dos, flexionando las rodillas.
- Nadie salta de cabeza ni hacia atrás.
Variantes
Más fácil
Se juega solo con los niveles de pies y se permite saltar a pies juntos desde parado.
Estándar
Cinco niveles, de los pies al churro a la altura de las rodillas.
Más difícil
Se salta en tijera lateral y se suma un nivel con el churro a media altura del muslo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace de muro o pasa por encima de un churro apoyado en el suelo.
- Discapacidad visual: se usa siempre el churro y los sentados dicen «aquí» al llegar el saltador.
- Condición física: cada saltador elige en qué nivel se queda.
Objetivos
- Coordinar la carrera de impulso, la batida con un pie y la caída amortiguada.
- Ajustar la fuerza del salto a una altura que aumenta progresivamente.
- Conocer un juego del antiguo Egipto que se ha conservado hasta hoy.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 5
- churros de piscina: 5
Consejo para el profe
Enseña primero la caída sin carrera. Antes de cada nivel, comprueba que el muro está estable y los sentados apartan la cabeza.
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