El túnel de topos

El alumnado se convierte en topos que reptan por túneles hechos con aros en vertical y colchonetas sobre bancos o sillas, primero libremente y luego en relevos. Se trabaja la cuadrupedia, la reptación y los cambios de posición corporal en espacios reducidos.

Cómo se juega

1. Monta 3–4 líneas de túneles con aros en vertical (en soportes o sujetos por alumnos) y colchonetas sobre bancos, de unos 8 metros cada una (preparación).
2. Enseña los movimientos del topo: cuadrupedia a gatas, reptar boca abajo y salir rodando al final (1 min).
3. Exploración libre: cada uno pasa por el túnel que quiera, con un solo topo dentro de cada túnel (3 min).
4. Cambio de ruta: al silbato, todos cambian a otra línea de túneles y prueban otro movimiento de topo (3 min).
5. Relevo de topos: equipos de 5–6 en fila ante un túnel; cada topo lo atraviesa, vuelve corriendo por fuera y choca la mano del siguiente (4 min).
6. Terminad con todos los topos «durmiendo» sobre las colchonetas y haciendo tres respiraciones lentas (1 min).

Normas

• Solo un topo dentro de cada tramo de túnel; esperar a que la salida esté libre.
• Avanzar despacio y con la cabeza baja cerca de los aros y los bordes de los bancos.
• Quien sujeta el aro lo mantiene quieto y apoyado en el suelo.
• Si algo se mueve, ayudar a dejar el túnel como estaba.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno guía a los demás topos por el túnel o recorre una ruta de aros anchos y abiertos a ras de suelo.
• Ansiedad o miedo a los espacios cerrados: usar túneles abiertos solo con aros para que siempre vea el exterior, y dejarle pasar el último.
• Menor condición física o coordinación: acortar la ruta y quitar la competición en el relevo.

Objetivos

• Practicar la cuadrupedia, la reptación y los giros por espacios estrechos.
• Ajustar la posición del cuerpo y la velocidad para no tocar los obstáculos.
• Respetar los turnos y cooperar en el relevo por equipos.

Material para una clase de 25

• aros: 16
• colchonetas: 6
• conos: 4

Consejo para el profe

Asigna quién sujeta los aros y rota cada pocos minutos para que todos pasen por los túneles. Comprueba que los bancos están estables y que las colchonetas no resbalan antes de que entre nadie.

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