Handball: defender el brazo lanzador en el 1c1

Duelos de uno contra uno en los que el defensor aprende a colocarse ligeramente hacia el brazo de lanzamiento del atacante para obligarle a ir por su lado débil. Se trabaja la posición básica defensiva, los desplazamientos laterales y la defensa sin falta.

Cómo se juega

1. Organización (2 min): en cada media pista, tres pasillos de 5 m de ancho marcados con conos frente a la portería, con una pareja por pasillo y otra esperando; un portero por portería.
2. Posición básica (2 min): el defensor, con piernas flexionadas y brazos arriba, se coloca medio cuerpo hacia el brazo lanzador del atacante; el profe muestra el gesto con un diestro y un zurdo.
3. Desplazamiento sin balón (3 min): el atacante se mueve en el pasillo y el defensor le sigue con pasos laterales, sin cruzar los pies.
4. 1c1 con balón (5 min): el atacante sale desde 9 m e intenta lanzar en 5 segundos; si lanza con su brazo bueno, 2 puntos; si le obligan a ir por el lado débil, el gol vale 1; sin lanzamiento, 1 punto para el defensor.
5. Rotación: tras cada duelo, cambian los papeles; cada cuatro duelos entra la pareja que esperaba.
6. Cierre (4 min): 2c2 en el pasillo doble en el que se busca la misma posición defensiva.

Normas

• El defensor toca solo el balón o se coloca delante; prohibido golpear el brazo del lanzador.
• El lanzamiento siempre se dirige a portería, nunca al defensor.
• Cada pareja se queda en su pasillo para evitar choques.
• El portero cambia cada 4 minutos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace de portero o de atacante con desplazamiento reducido y lanzamiento desde parado.
• TEA o timidez: empareja con un compañero de confianza y sin cambio de pareja.
• Nivel bajo: el pasillo se estrecha a 3 m para que defender resulte más fácil.

Objetivos

• Adoptar la posición básica defensiva orientada al brazo lanzador.
• Desplazarse lateralmente sin cruzar los pies.
• Defender sin cometer falta y respetando al atacante.

Material para una clase de 25

• balón handball: 6
• porterías: 2
• conos: 16

Consejo para el profe

Recuérdales que pregunten al atacante si es diestro o zurdo antes de cada duelo. El error típico es quedarse justo de frente: marca una línea en el suelo para que vean el desplazamiento.

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