Atrapa el vaso: duelos de reacción por parejas

Duelos por parejas con un vaso en el suelo entre ambos: el profe nombra partes del cuerpo que hay que tocar y, al oír la palabra clave, gana quien atrapa antes el vaso. Se trabaja la velocidad de reacción, la atención selectiva y el autocontrol.

Cómo se juega

1. Parejas de pie, frente a frente a 1 m, con un vaso en el suelo en medio. Posición de base: piernas flexionadas y manos en las rodillas (1 min).
2. El profe dice partes del cuerpo («cabeza», «hombros», «rodillas») y todos las tocan. Al oír «¡vaso!», se intenta atraparlo con una sola mano; quien lo coge suma 1 punto (3 min).
3. Cada 5 puntos se cambia de pareja: quien gana avanza un sitio a la derecha y quien pierde, uno a la izquierda (escalera de duelos).
4. Ronda en plancha: los dos en plancha alta con el vaso entre las manos; se mueve una mano para tocar el hombro contrario y a la señal se atrapa (3 min).
5. Ronda de cálculo: el profe dice números; si es par, se atrapa el vaso; si es impar, hay que quedarse quieto. Quien se mueve con impar da el punto al rival (3 min).
6. Cierre: cada pareja inventa una señal trampa y se prueban dos (2 min).

Normas

• Se atrapa el vaso con una sola mano y sin lanzar la cabeza hacia delante, para evitar choques.
• Si los dos lo cogen a la vez, punto para nadie y se repite.
• Al menos 2 m entre parejas.
• No vale tapar el vaso antes de la señal.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: duelo sentado con el vaso sobre una mesa o un banco.
• Discapacidad auditiva: el profe acompaña cada orden con un gesto y la señal es una tarjeta roja.
• Condición física baja: en la ronda de plancha puede apoyar las rodillas.

Objetivos

• Reaccionar con rapidez a un estímulo concreto entre varios.
• Controlar el impulso ante señales trampa.
• Aceptar el resultado de cada duelo con deportividad.

Material para una clase de 25

• vasos apilables: 13

Consejo para el profe

Recuerda la regla de la cabeza atrás antes de empezar: el riesgo real es el choque de frentes. Cambia el ritmo de las órdenes para que no puedan adivinar cuándo llega la señal.

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