El pato que tira: tracción de toalla en cuclillas

Duelos por parejas en cuclillas, agarrando una toalla, en los que se tira y se afloja para que la pareja apoye una mano, una rodilla o se ponga de pie. Se trabaja el equilibrio, la fuerza de piernas y la lectura de la tensión.

Cómo se juega

1. Postura del pato: cuclillas con talones apoyados si se puede, toalla agarrada con las dos manos entre ambos, sobre colchonetas (3 min).
2. Duelos de 20 segundos: se tira y se suelta tensión para desequilibrar; gana quien hace que la pareja apoye algo que no sean los pies o se levante (4 min).
3. Torneo rotativo: tras cada duelo, quien gana avanza una colchoneta y quien pierde retrocede una (5 min).
4. Variante a una mano: la otra mano va detrás de la espalda (3 min).

Normas

• Se suelta la toalla solo después de avisar «suelto».
• La toalla no se enrolla en las manos ni en las muñecas.
• Siempre sobre colchoneta, por si alguien cae hacia atrás.
• Si alguien se queja de rodillas, cambia a duelo sentado.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de rodilla: hace el duelo sentado con una pareja que también se siente.
• Alumnado con discapacidad visual: el juego es totalmente táctil; se avisa el inicio con un toque.
• Alumnado inseguro: duelos solo con la pareja que elija durante las primeras rondas.

Objetivos

• Mantener el equilibrio en posición baja.
• Usar la tracción y el aflojar para desequilibrar.
• Aceptar ganar y perder con deportividad.

Material para una clase de 25

• toallas: 15
• colchonetas: 15

Consejo para el profe

Muchos adolescentes no pueden bajar los talones en cuclillas: déjales apoyar solo las puntas. El error típico es soltar de golpe: la pareja cae de espaldas, por eso la colchoneta y el aviso son obligatorios.

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