Travesía a cuatro tiempos: un movimiento cada cuatro palmas

Travesía al ritmo de palmas en la que solo se mueve una extremidad cada cuatro tiempos. Obliga a quedarse quieto en la pared, buscar el equilibrio y moverse con precisión.

Cómo se juega

1. El docente marca el ritmo con palmas: uno, dos, tres, cuatro; se mueve solo en el cuatro (3 min).
2. Travesía de tres cuerpos moviendo una mano o un pie en cada cuatro (5 min).
3. Por parejas: quien está en el suelo cuenta en voz alta y quien trepa se mueve solo en el cuatro (4 min).
4. Cambio de tempo: rápido a dos tiempos y lento a seis tiempos (4 min).
5. Contraste: travesía libre a su ritmo y comentar qué ha cambiado (4 min).

Normas

• Pies por debajo de la altura marcada.
• Entre movimientos, las cuatro extremidades quietas.
• Si te cansas en el tempo lento, bajas pie a pie.
• Quien cuenta lo hace claro y sin acelerar.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado sordo: el ritmo se marca con la mano levantada, contando con los dedos.
• Movilidad reducida: hace la travesía con las manos en los barrotes bajos desde la silla siguiendo el mismo ritmo.
• Alumnado con poca fuerza: tempo rápido o pies en el barrote más bajo.

Objetivos

• Moverse con control y precisión.
• Mantener posiciones estáticas en la pared.
• Ajustar el ritmo del movimiento a una señal.

Material para una clase de 25

• espalderas: 8
• colchonetas: 12

Consejo para el profe

Funciona muy bien después de una sesión de técnica de pies. Error típico: moverse en el tres por impaciencia; que la pareja cuente más despacio y en voz alta.

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