Monopatín de suelo por equipos

Dos equipos se desplazan por el gimnasio sobre monopatines de suelo, sentados o tumbados boca abajo, en relevos y en un juego de recogida de saquitos. Se trabaja la fuerza del tren superior y del tronco al empujarse y arrastrarse por el suelo.

Cómo se juega

1. Divide la clase en 2 equipos y enseña las dos posiciones: sentado con piernas cruzadas empujando con las manos, y tumbado boca abajo tirando con las manos (2 min).
2. Práctica libre: todos prueban ambas posiciones dentro de la zona delimitada con conos, despacio y esquivando a los demás (3 min).
3. Relevo sentado: cada equipo se coloca en fila tras un cono; el primero va hasta un cono de giro a 10 metros, vuelve y entrega el monopatín (3 min).
4. Relevo tumbado: mismo recorrido boca abajo, tirando solo con las manos (3 min).
5. La cosecha: reparte 30 saquitos por el centro; al silbato, cada jugador trae un saquito por viaje al aro de su equipo durante 3 minutos y gana el equipo que más reúna (3 min).
6. Contad los saquitos, devolved los monopatines boca abajo al carro y comentad qué músculos de los brazos notan cansados (1 min).

Normas

• Manos y dedos encima del monopatín o en el suelo, lejos de las ruedas.
• Nunca ponerse de pie ni de rodillas sobre el monopatín, ni lanzar un monopatín vacío.
• Circular solo por los carriles marcados con conos y mantener al menos un monopatín de distancia con los demás.
• Los equipos no cambian durante la ronda y solo se lleva un saquito por viaje.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno va sentado mientras un compañero tira suavemente de una cuerda, o recoge saquitos desde la silla de ruedas en un carril aparte.
• TEA o sensibilidad al ruido: ofrecer un carril lateral sin competición y dar una señal visual (mano levantada) antes de cada salida.
• Menor fuerza o condición física: permitir empujarse con los pies sentado y que cada viaje cuente como dos saquitos.

Objetivos

• Fortalecer brazos, hombros y tronco desplazándose sobre un monopatín de suelo.
• Controlar la velocidad y la dirección para moverse con seguridad entre compañeros.
• Cooperar con el equipo durante los relevos y los juegos.

Material para una clase de 25

• monopatines de suelo: 12
• saquitos: 30
• conos: 8
• aros: 2

Consejo para el profe

El pelo largo debe ir recogido y la ropa holgada metida para que nada llegue a las ruedas. Con un monopatín por cada dos alumnos, la mitad descansa y anima mientras la otra mitad se desplaza.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Primaria