Frontenis: autopeloteo de derecha y revés
Cada alumno pelotea solo contra la pared con raqueta y pelota de tenis, superando niveles de una escalera de retos de derecha, revés y alternancia. Se trabaja la técnica básica del golpeo, la colocación de los pies y la autonomía para progresar al propio ritmo.
Cómo se juega
- Reparte al alumnado a lo largo de la pared con 2 m de separación entre cada uno; con gis, cada alumno marca una línea a 60 cm y una cruz en el suelo a 3 m de la pared.
- Explica la escalera en 3 minutos: nivel 1, 10 golpes seguidos de derecha con un bote; nivel 2, 10 de revés; nivel 3, 10 alternando derecha y revés.
- Nivel 4: 10 golpes alternos dejando la pelota por encima de la línea; nivel 5: 6 voleas seguidas sin que la pelota toque el suelo.
- Cada alumno empieza por el nivel 1 y solo sube cuando completa el reto dos veces; si falla, vuelve a empezar la cuenta desde cero, no el nivel.
- A los 8 minutos, para la clase 1 minuto para corregir el apoyo de pies: hombro hacia la pared antes de golpear y vuelta a la cruz tras cada golpe.
- Continúa 6 minutos más y, al final, cada alumno dice a su vecino el nivel alcanzado.
Normas
- Mantén tu hueco de pared: si la pelota se va a la zona del vecino, espera a que termine su golpe antes de recogerla.
- Cuenta en voz baja tus golpes para no confundir a los demás.
- Golpea siempre con el brazo extendido hacia la pared, nunca hacia los lados donde hay compañeros.
Variantes
Más fácil
Se permiten dos botes y los retos bajan a 6 golpes seguidos.
Estándar
Un bote por golpe y retos de 10 golpes, subiendo nivel al completarlo dos veces.
Más difícil
Se añade un nivel 6: alternar volea y golpe tras bote durante 10 golpes seguidos.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno juega sentado o en silla, más cerca de la pared y con dos botes en todos los niveles.
- Visual: usa pelota de color vivo y una pared clara, y coloca a este alumno en el extremo con más luz.
- Nivel físico: el alumnado avanzado repite los niveles con la mano no dominante.
Objetivos
- Ejecutar golpes de derecha y revés con un apoyo de pies estable.
- Controlar la dirección y la altura de la pelota contra la pared.
- Regular el propio progreso con retos de dificultad creciente.
Material para una clase de 25
- raquetas: 25
- pelotas tenis: 25
- gises: 6
Consejo para el profe
Muchos alumnos golpean de frente a la pared y sin girar el hombro; marca una flecha de gis en el suelo que indique el apoyo. Dale la hoja de niveles pegada a la pared para que no tengan que preguntarte.
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