Apilamiento deportivo de vasos: secuencia 3-6-3

Iniciación al apilamiento deportivo de vasos: montar y desmontar pirámides con una secuencia fija lo más rápido posible. Se trabaja la coordinación óculo-manual, el uso alterno de ambas manos y la mejora de la marca personal.

Cómo se juega

1. Parejas con un juego de 12 vasos sobre una mesa, un banco o el suelo. El profe muestra la subida y bajada de una pirámide de 3 vasos alternando manos (3 min).
2. Secuencia 3-3-3: tres pirámides de 3 vasos de izquierda a derecha y bajada en el mismo orden. Uno practica 1 min mientras el otro corrige, y cambian (4 min).
3. Secuencia 3-6-3: pirámide de 3, de 6 y de 3. Se practica primero despacio y luego a ritmo, con el compañero vigilando que se alternen las manos (4 min).
4. Intentos cronometrados: cada uno hace 3 intentos de 3-6-3 y el compañero apunta el mejor tiempo (3 min).
5. Relevo en grupos de 4: el juego de vasos está a 5 m; cada uno corre, hace un 3-3-3 completo y vuelve a chocar la mano al siguiente (4 min).

Normas

• El intento solo vale si todas las pirámides quedan montadas y luego bajadas en su sitio.
• Si un vaso cae, se corrige antes de seguir; no se empieza de nuevo.
• En el relevo se camina rápido, sin correr, cerca de las mesas para evitar choques.
• Las manos se apoyan en la mesa antes de empezar y al terminar para parar el tiempo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: trabaja sentado a la altura de la mesa y hace solo la parte de manos del relevo.
• TEA o timidez: se le da una tarjeta con dibujos de la secuencia y practica con la misma pareja.
• Nivel alto: debe bajar las pirámides usando solo la mano no dominante.

Objetivos

• Coordinar ambas manos de forma alterna en una tarea rápida y precisa.
• Mejorar la marca personal mediante práctica guiada.
• Ayudar al compañero con correcciones claras y respetuosas.

Material para una clase de 25

• vasos apilables (juegos de 12): 13
• cronómetros: 13

Consejo para el profe

El error típico es usar siempre la misma mano; insiste en derecha arriba, izquierda arriba desde el primer día. Deja que comparen solo con su propia marca para que nadie se desanime.

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