Acrosport a ras de suelo: figuras sin nadie en altura

Figuras colectivas en las que nadie se separa del suelo: puentes, arcos, planchas enlazadas y apoyos compartidos. Permite que todo el grupo participe sin miedo a la altura y es ideal para las primeras sesiones o grupos diversos.

Cómo se juega

1. Demostración de cuatro figuras bajas: túnel de puentes, estrella de planchas con pies en el centro, arco de espaldas apoyadas y cadena de tumbados con pies en hombros del siguiente (4 min).
2. Grupos de cinco: reproducen las cuatro figuras y las mantienen 8 segundos (6 min).
3. Reto de enlace: pasar de una figura a otra sin que nadie se levante del suelo (5 min).
4. Cada grupo crea una figura baja propia con una forma reconocible (letra, número, objeto) y el resto adivina qué es (5 min).

Normas

• Nadie se pone de pie encima de otro en esta actividad.
• Los apoyos sobre compañeros son en hombros, caderas y pies, con suavidad.
• Cada persona decide su posición dentro de la figura.
• Se respeta a quien prefiere tocar solo con manos o pies.

Variantes

Adaptaciones

• Usuario de silla de ruedas: es el centro de la figura y el grupo se organiza a su alrededor, con apoyos de manos en sus hombros o en las ruedas frenadas.
• Sobrepeso o inseguridad con el contacto: elige posiciones de plancha con contacto solo de pies.
• Discapacidad visual: la figura se describe por partes y se monta empezando por su posición.

Objetivos

• Participar todos en figuras colectivas sin riesgo de altura.
• Tomar conciencia de la posición del propio cuerpo respecto al grupo.
• Respetar las preferencias de contacto de cada persona.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 14

Consejo para el profe

Funciona muy bien como primera sesión o para grupos con poca confianza entre ellos. El reto de la letra o el número les engancha: deja que lo fotografíen al final si el centro lo permite.

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