Frontón a mano con pelota blanda
Juego de pared por grupos en el que la pelota blanda se golpea con la palma contra el muro siguiendo un orden de turnos, con entrada continua desde la cola. Se trabaja el golpeo con ambas manos, la coordinación óculo-manual y la rotación ordenada.
Cómo se juega
- Marca 5 frontones de 3 m de ancho en la pared y, delante, una zona de 4×5 m con conos. Grupos de 5: tres dentro y dos en cola junto al cono lateral (3 min).
- Práctica individual de 2 minutos: lanzar a la pared y golpear con la palma tras un bote, alternando manos.
- Juego: los tres de dentro golpean en orden fijo (1, 2, 3, 1…) dejando un bote en el suelo. Quien falla va a la cola y entra el primero que espera, en el último lugar del orden.
- Cada jugador suma 1 punto por golpe correcto y busca su mejor marca. Jugad 7 minutos.
- Segunda ronda de 6 minutos: los saques se hacen con la mano no dominante. Cierra comentando qué mano ha mejorado más (2 min).
Normas
- Se golpea con la palma o los dedos juntos, nunca con el puño.
- Un solo bote antes de golpear y se respeta el orden: quien se salta su turno pierde el sitio.
- Seguridad: la cola espera detrás del cono y nadie va hacia la pared mientras otro golpea.
Variantes
Más fácil
Se permiten dos botes y golpear con las dos manos juntas.
Estándar
Un bote y golpeo con una mano en orden fijo.
Más difícil
Golpeo de volea, sin bote, o a una franja de la pared marcada con gis.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: zona propia con dos botes permitidos y sin salir nunca de la ronda.
- TEA o timidez: orden de golpeo con números pintados en el suelo y aviso antes de cada cambio.
- Nivel físico: pelota de espuma más grande para quien tenga menos coordinación.
Objetivos
- Golpear la pelota contra la pared con la palma de ambas manos.
- Mejorar la coordinación óculo-manual ante un rebote.
- Seguir el orden de turnos y la rotación del grupo.
Material para una clase de 25
- pelota blanda: 10
- gises: 5
- conos: 20
Consejo para el profe
Las pelotas de tenis o de goma dura hacen daño en las manos: usa espuma o goma hueca. Si la cola crece, abre otro frontón para que nadie espere más de un minuto.
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