Pasarela de confianza: cruza el banco con manos que sostienen

Grupos de seis forman un pasillo de manos a ambos lados de un banco sueco y ayudan a cada compañero a cruzarlo con retos de equilibrio cada vez más difíciles. Se trabaja el equilibrio, la ayuda segura y la confianza en el grupo.

Cómo se juega

1. Montaje: cada grupo con un banco y colchonetas a los lados; demostración de cómo ofrecer la mano por debajo, sin tirar (3 min).
2. Cruce normal del banco con ayuda solo si se pide con la palabra «mano» (4 min).
3. Retos: de lado, hacia atrás y con un saquito en la cabeza; quien cruza elige el reto (6 min).
4. Cruce con ojos cerrados o antifaz, con dos manos de apoyo continuo y voz que anuncia el final (5 min).
5. Cada persona dice qué ayuda le ha dado más seguridad (2 min).

Normas

• Las manos de ayuda van a la altura de la cintura de quien cruza y nunca tiran.
• Una sola persona en el banco cada vez.
• Si alguien se desequilibra, baja al suelo; no se intenta salvar saltando.
• Quien cruza decide el reto; el grupo no presiona.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: recorre una pasarela de cuerdas en el suelo sin tocarlas con las ruedas y con ojos cerrados guiado por voces.
• Alumnado con miedo a la altura: cruza sobre una línea de cinta adhesiva con los mismos retos.
• Alumnado con lesión de tobillo: hace de ayudante en la cabecera, dando la mano al subir y al bajar.

Objetivos

• Mejorar el equilibrio dinámico en superficie estrecha.
• Pedir y ofrecer ayuda de forma segura.
• Confiar en el grupo para afrontar retos.

Material para una clase de 25

• bancos suecos: 5
• colchonetas: 10
• antifaces: 5

Consejo para el profe

Coloca los bancos lejos de paredes y columnas. Error típico: ayudantes que agarran y empujan; enséñales a ofrecer el antebrazo como barandilla.

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