Voleibol adaptado
Voleibol simplificado con un balón blando de espuma en el que se permite atrapar y lanzar antes de aprender a golpear, manteniendo el balón en juego por encima de la red. Desarrolla el golpeo, el trabajo en equipo y la colocación en el campo sin miedo a un balón duro.
Cómo se juega
- Monta 2 campos de unos 9 x 6 m con la red a 2 m de altura y forma 4 equipos de 6-7.
- Calienta por parejas: lanzar y atrapar por encima de la red y, después, uno lanza y el otro devuelve de antebrazos o de dedos (5 minutos).
- Explica las reglas: saque por abajo desde la línea de fondo; cada equipo puede dar hasta 3 toques antes de pasar el balón (2 minutos).
- Juega con la regla del atrape: el primer jugador puede atrapar y lanzar a un compañero, que debe golpear el balón al otro campo.
- Se consigue punto cuando el balón cae en el campo rival o el rival lo envía fuera; al recuperar el saque se rota en el sentido de las agujas del reloj.
- Juega 2 partidos de 6 minutos cambiando de rival (12 minutos) y dedica 3 minutos a comentar y recoger el material.
Normas
- Sacar por abajo desde detrás de la línea de fondo.
- Prohibido tocar la red o pasar por debajo de ella.
- Decir «¡mía!» antes de jugar el balón para evitar choques.
- Rotar las posiciones para que todos saquen.
Variantes
Más fácil
Todos pueden atrapar y lanzar, y la red baja a 1,80 m.
Estándar
Se permite un atrape por campo y el resto de toques son golpeos.
Más difícil
Juega sin atrapes y exige tres toques antes de pasar el balón.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega sentado en una posición fija cerca de la red y se le permite un bote.
- Discapacidad visual: usa un balón más grande o de color llamativo y permite un bote antes de jugarlo.
- Menor habilidad: permite sacar más cerca de la red o lanzar el saque con la mano.
Objetivos
- Golpear el balón de antebrazos y de dedos de forma controlada.
- Cooperar con los compañeros utilizando hasta tres toques.
- Comprender las posiciones básicas y las rotaciones en el campo.
Material para una clase de 25
- balones de espuma de voleibol: 13
- redes: 2
Consejo para el profe
Los balones de espuma quitan mucho miedo al balón; pasa a balones de voleibol ligeros solo cuando haya control. Haz partidos cortos para que los equipos roten a menudo.
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