Ringo por parejas: lanzamiento plano y atrape a una mano

Iniciación al ringo, deporte nacido en Polonia a finales de los años cincuenta que se juega lanzando y atrapando un aro de goma. Se trabaja el lanzamiento plano y el atrape con una mano.

Cómo se juega

1. Se cuenta en un minuto el origen del ringo y su idea básica: el aro se atrapa con una mano y se lanza con esa misma mano. Cada pareja coloca dos conos a 5 metros (2 min).
2. Lanzamientos planos a 5 metros: muñeca girando, aro horizontal y suelta a la altura de la cadera; se atrapa con una mano (5 min).
3. El receptor levanta la mano derecha o la izquierda justo antes del lanzamiento y el aro debe ir a esa mano (4 min).
4. Se lanza con la misma mano que atrapó, sin pasar el aro a la otra y sin pararse más de tres segundos (4 min).
5. Reto de distancia: cada atrape limpio permite a la pareja alejar su cono un paso; un fallo lo acerca un paso (5 min).

Normas

• El aro se lanza plano; si va de canto o hacia arriba, el lanzamiento no cuenta.
• Se atrapa y se lanza con una mano, y con la misma con la que se atrapó.
• Nadie lanza hacia una pareja que no es la suya; las parejas forman filas paralelas.
• El aro nunca se lanza a la cara: el objetivo es el pecho o la mano señalada.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: el aro rueda por el suelo hacia él y el compañero avisa con su voz desde el cono.
• Alumnado con movilidad reducida: juega sentado o en silla con distancia corta y lanzamientos al pecho.
• Alumnado con poca confianza: elige la mano para atrapar y la distancia en cada ronda.

Objetivos

• Lanzar un aro plano y dirigido con una mano.
• Atrapar con una mano, también con la no dominante.
• Conocer el origen y la idea básica del ringo.

Material para una clase de 25

• aros de ringo: 15
• conos: 30

Consejo para el profe

Coloca a todas las parejas en dos filas paralelas para que ningún aro cruce hacia otra pareja. Error típico: lanzar con el brazo rígido; el giro sale de la muñeca. Si no tenéis aros de ringo, sirven aros de goma de piscina o roscos de espuma de unos 15–20 cm.

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