Tenis de mesa con multibola por tríos
Entrenamiento con muchas pelotas en el que un alumno alimenta desde un cubo y otro golpea sin parar mientras un tercero recoge. Permite muchas repeticiones de derecha y revés en poco tiempo y enseña a lanzar bien para ayudar al compañero.
Cómo se juega
- Tríos por mesa: alimentador con un cubo de 30 pelotas en el lado contrario, golpeador y recogedor con otro cubo.
- El alimentador saca la pelota de la mano y la golpea suave para que bote una vez en su campo y otra en el del golpeador, siempre al mismo sitio.
- Serie 1: 30 derechas a la diagonal. Serie 2: 30 reveses a la diagonal. Serie 3: alternando derecha y revés.
- Al vaciar el cubo, se rota: golpeador a recogedor, recogedor a alimentador y alimentador a golpeador; el recogedor devuelve el cubo lleno (cada rotación unos 2 min, 3 vueltas, 16 min).
- Reto final: el golpeador intenta meter 10 pelotas seguidas en una mitad marcada de la mesa (2 min).
Normas
- El recogedor solo recoge por detrás y por los lados del golpeador, nunca delante.
- El alimentador lanza a un ritmo que el golpeador pueda seguir.
- Las pelotas se recogen agachándose con rodillas flexionadas, no pisándolas.
- Cada trío guarda sus pelotas en su cubo al acabar.
Variantes
Más fácil
El alimentador lanza la pelota con la mano sobre la mesa en lugar de golpearla.
Estándar
Series de 30 pelotas a derecha, revés y alternas.
Más difícil
El alimentador varía la dirección sin avisar y el golpeador debe desplazarse.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: golpeador en silla junto a la mesa y alimentador siempre al mismo punto.
- Discapacidad auditiva: el alimentador levanta la pelota para avisar antes de cada envío.
- Nivel: los tríos ajustan la velocidad de alimentación al nivel de cada golpeador.
Objetivos
- Repetir derechas y reveses con técnica estable.
- Alimentar con precisión para ayudar al compañero.
- Organizar la rotación del trío con autonomía.
Material para una clase de 25
- mesas tenis: 8
- palas: 25
- pelotas ping-pong: 250
- cubos: 16
Consejo para el profe
La calidad del ejercicio depende del alimentador: dedica un minuto a enseñar a lanzar suave y siempre al mismo sitio. Sirven pelotas viejas o de entrenamiento y cubos de pintura reciclados.
En PatioLab tienes «Tenis de mesa con multibola por tríos» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para secundaria
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del escuela; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
¿Mito o realidad? Deporte y género corriendo
Por parejas, el alumnado escucha frases sobre deporte y género y corre a la zona de mito o a la de realidad antes de que el profesorado dé la respuesta.