Protocolo de voces en acrosport: listos, arriba, abajo
Los grupos aprenden un sistema común de voces para montar y desmontar figuras: «¿listos?», «listos», «arriba», «quieto» y «abajo». Se trabaja la comunicación, la coordinación y la seguridad, porque nadie se mueve sin su voz.
Cómo se juega
- Cuartetos sobre colchonetas: capitán de voces, portor, ágil y ayudante. El profe presenta las cinco voces en tarjetas y las ensaya con todos en 2 minutos.
- Ronda en seco (3 minutos): sin cargar peso, el capitán da las voces y el grupo solo hace el gesto; si alguien se adelanta, se empieza de nuevo.
- Figura baja (4 minutos): el ágil de rodillas sobre la cadera del portor siguiendo las voces; 3 segundos con «quieto» y se deshace con «abajo».
- El puesto de capitán rota cada dos figuras para que todos den las voces.
- Ronda sorpresa (4 minutos): cada grupo recibe una tarjeta con una figura nueva; el capitán puede decir «stop» y todos bajan con control.
- Cierre de 2 minutos: cada grupo se puntúa del 1 al 3 en respeto a las voces.
Normas
- Nada se carga sin el «listos» del portor.
- Cualquiera puede decir «stop», y obliga a bajar de inmediato con control.
- Las voces se dicen alto y claro; durante la figura no se habla de otra cosa.
- El ayudante se mantiene a un brazo del ágil desde «arriba» hasta «abajo».
Variantes
Más fácil
Usar solo «listos», «arriba» y «abajo» en figuras de pareja.
Estándar
Usar las cinco voces con capitán rotativo en figuras bajas de cuarteto.
Más difícil
Sustituir las voces por gestos acordados y montar dos figuras seguidas.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ser capitán de voces y gestionar las tarjetas.
- Discapacidad auditiva: cambiar las voces por gestos visibles y toques en el hombro.
- Timidez: empezar de ayudante y hacer de capitán al final.
Objetivos
- Utilizar un código de comunicación común para montar y desmontar figuras.
- Respetar las señales del grupo en tareas de riesgo.
- Tomar decisiones de seguridad, como parar una figura, con responsabilidad.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 12
- tarjetas: 6
Consejo para el profe
Exige estas voces en el resto de la unidad y elogia a los grupos que las mantienen. Ojo con las risas durante las figuras: hacen que el portor pierda tensión.
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