El banco de la confianza: cruzar con apoyos

En grupos de 5, un alumno cruza un banco sueco mientras los demás le ofrecen las manos como apoyo a ambos lados; poco a poco se añaden retos como cruzar con los ojos cerrados o girar a mitad. Es un reto de confianza sencillo y seguro que enseña a ayudar y a dejarse ayudar.

Cómo se juega

1. Colocad 5 bancos suecos en el suelo, con colchonetas a ambos lados, y formad grupos de 5 por banco (2 min).
2. Explicad el papel de los apoyos: dos a cada lado del banco, con las manos abiertas a la altura de la cintura del que cruza y siguiendo su paso. El quinto es el que cruza (2 min).
3. Primera ronda: cada uno cruza caminando hacia delante, cogiendo las manos que necesite. Al acabar, rota y pasa a ser apoyo (4 min).
4. Segunda ronda: se cruza con un reto elegido por el que cruza: de lado, de puntillas o con media vuelta en el centro (4 min).
5. Tercera ronda, voluntaria: se cruza con antifaz o con los ojos cerrados, guiado solo por las manos y la voz de los apoyos, que avisan cuando se acaba el banco (6 min).
6. Sentados junto al banco, cada uno comenta qué le ayudó a sentirse seguro y qué hizo bien su equipo (2 min).

Normas

• Los apoyos nunca sueltan al compañero ni hacen bromas mientras cruza.
• Solo cruza una persona cada vez y nadie salta desde el banco: se baja al final paso a paso.
• Si alguien dice «para», todos se quedan quietos y le ayudan a bajar.

Variantes

Adaptaciones

• El alumnado con movilidad reducida puede cruzar por una línea en el suelo con apoyos o ser el guía por voz del grupo.
• Para alumnado con discapacidad visual, se mantiene el mismo banco y se repasa antes con las manos su longitud y su final.
• Para alumnado con miedo o ansiedad, puede elegir quién le hace de apoyo y repetir la primera ronda las veces que quiera.

Objetivos

• Desarrollar la confianza en los compañeros y en uno mismo.
• Aprender a ayudar de forma segura y responsable.
• Mejorar el equilibrio dinámico sobre una superficie estrecha.

Material para una clase de 25

• banco sueco: 5
• colchonetas: 10
• antifaces: 5

Consejo para el profe

Practicad antes cómo se ofrece la mano y comprobad que los bancos no cojean; colocaos donde veáis todos los grupos.

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