Equilibrios con número de apoyos

El alumnado inventa equilibrios estáticos usando tantos apoyos en el suelo como marque el dado gigante. Se trabaja el control postural, la conciencia de las partes del cuerpo y la búsqueda de soluciones propias, primero de forma individual y luego por parejas.

Cómo se juega

1. Reparte las colchonetas por el gimnasio (2 o 3 alumnos por colchoneta) y explica qué es un apoyo: cada parte del cuerpo que toca el suelo (2 min).
2. Lanza el dado gigante y canta el número: cada alumno crea un equilibrio con ese número de apoyos y lo aguanta 5 segundos contando en voz alta. Repite 6 o 7 tiradas (4 min).
3. Añade una condición a cada tirada, como «3 apoyos y uno es un codo», para que busquen posturas nuevas (3 min).
4. Por parejas, uno hace el equilibrio y el otro cuenta los apoyos en voz alta y comprueba que no se mueve; tras cada tirada cambian el papel (3 min).
5. Reto final: con la nueva tirada, la pareja construye un equilibrio conjunto sumando entre los dos los apoyos del dado (por ejemplo, 4 apoyos entre dos) y lo muestra al resto (3 min).

Normas

• El equilibrio cuenta solo si se mantiene quieto los 5 segundos.
• No se repite la misma postura en dos tiradas seguidas.
• En los equilibrios por parejas no se carga peso sobre la espalda ni sobre el cuello del compañero.
• Cada uno usa su espacio de colchoneta sin invadir el del grupo de al lado.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno puede hacer equilibrios sentado o en silla, contando como apoyos las manos, los brazos o la espalda contra el respaldo.
• TEA o timidez: muestra cada número con una tarjeta y un ejemplo visual, y deja que trabaje siempre con la misma pareja.
• Nivel físico: quien domine la tarea elige posturas con base pequeña; quien tenga dificultad puede tocar la pared con un dedo.

Objetivos

• Mantener equilibrios estáticos con distinto número de apoyos.
• Identificar las partes del cuerpo que sirven de base.
• Crear posturas propias y compartirlas con una pareja.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 10
• dado gigante: 1

Consejo para el profe

Al principio casi todos eligen pies y manos; premia en voz alta las soluciones originales. Deja los equilibrios de un apoyo cerca de la pared.

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