Voltereta con pelota: rodar sin soltar el balón

Volteretas adelante sujetando una pelota de espuma entre las rodillas, en el pecho o con la barbilla. El objeto obliga a mantener la posición agrupada de forma natural y añade reto y diversión.

Cómo se juega

1. Mecedora con la pelota entre rodillas y pecho, sin que caiga (3 min).
2. Voltereta adelante con la pelota sujeta entre las rodillas (5 min).
3. Voltereta con la pelota entre la barbilla y el pecho (4 min).
4. Voltereta y, al levantarse, lanzar la pelota a la pareja que espera a 2 m (5 min).
5. Reto de grupo: cuántas volteretas seguidas sin que caiga ninguna pelota en la fila (3 min).

Normas

• Pelotas de espuma blandas, nunca balones duros.
• Si la pelota se escapa, se recoge cuando la colchoneta está libre.
• Los lanzamientos a la pareja son suaves y bajos.
• Manos en el suelo antes de rodar, aunque se lleve pelota.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión cervical: mecedora con pelota, sin voltereta.
• Alumnado con baja visión: pelota de color vivo o con cascabel dentro de una bolsa.
• Alumnado inseguro: voltereta en plano inclinado con la pelota entre rodillas.

Objetivos

• Mantener la posición agrupada durante la voltereta.
• Levantarse con control para enlazar un lanzamiento.
• Disfrutar del reto en grupo.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 12
• pelotas de espuma: 15

Consejo para el profe

Las pelotas de espuma de iniciación o los balones de playa medio desinflados sirven. Error típico: soltar la pelota al apoyar la cabeza; pide meter más la barbilla.

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