El repartidor de periódicos: corre y entrega

Cada alumno es un repartidor que recorre sin parar un circuito con casas (aros) y entrega periódicos (saquitos) lanzándolos a su paso. Se trabaja la resistencia aeróbica combinada con la precisión en el lanzamiento con fatiga.

Cómo se juega

1. Marca un circuito de 200 m con conos. A los lados, coloca diez aros a 2 m de la línea de carrera: son las casas. En la salida, cuatro cubos con saquitos (3 min).
2. Cada repartidor coge tres saquitos, corre el circuito y lanza un saquito a tres casas distintas sin pararse. Al volver a la salida, recarga y sigue.
3. Cada saquito dentro de un aro es una entrega. El alumno lleva la cuenta de sus entregas y de sus vueltas.
4. Bloque 1 de 5 min a ritmo cómodo. Descanso de 2 min caminando mientras dos alumnos recogen los saquitos de las casas (7 min).
5. Bloque 2 de 5 min: solo cuentan las entregas en las casas impares, que están algo más lejos. Cada uno intenta mejorar su total (5 min).
6. Puesta en común: ¿se acierta igual al principio que al final? ¿cómo afecta el cansancio? (3 min).

Normas

• El lanzamiento se hace en carrera o caminando, nunca parado.
• Solo se lanza a las casas del lado exterior y nunca hacia otros corredores.
• Se adelanta por fuera avisando con la voz.
• Quien necesite bajar el ritmo camina, sin salir del circuito.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: en silla, recorre un circuito interior con casas a 1 m del borde.
• TEA: entrega una tarjeta con las casas que debe visitar en cada vuelta para dar estructura.
• Condición física baja: puede hacer el circuito caminando rápido y lanzar a todas las casas.

Objetivos

• Mantener un esfuerzo aeróbico continuo durante varios minutos.
• Lanzar con precisión en movimiento y con fatiga.
• Fijarse una meta personal y comprobar la mejora.

Material para una clase de 25

• saquitos: 75
• aros: 10
• conos: 12
• cubos: 4

Consejo para el profe

Coloca las casas siempre en el exterior del circuito para que nadie lance hacia dentro. Turnar a los recogedores evita que el material se acumule y les da un descanso activo.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Primaria