Rueda lateral en la línea: huellas de manos y pies

Progresión de la rueda lateral siguiendo una línea en el suelo con huellas marcadas: pie, mano, mano, pie. La guía visual ayuda a entender el orden de apoyos y a girar en el plano correcto.

Cómo se juega

1. Marcar con cinta una línea recta y las huellas de manos y pies en cada colchoneta (3 min).
2. Paso de la «rana lateral»: manos en la línea y pies que saltan de un lado a otro, juntos (5 min).
3. Media rueda: apoyar manos en las huellas y caer con los pies al otro lado, piernas dobladas (6 min).
4. Rueda con piernas cada vez más estiradas y más altas, siguiendo las huellas (7 min).
5. Prueba de la línea: la pareja comprueba que manos y pies caen sobre la cinta (4 min).

Normas

• Se hace la rueda hacia el lado que cada uno prefiera, mirando siempre las manos.
• Brazos estirados junto a las orejas al empezar.
• Separación mínima de 2 m entre líneas.
• Quien observa se coloca detrás, nunca en la línea.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de muñeca: hace la rana lateral apoyando sobre puños o se queda como observador con ficha.
• Alumnado con baja visión: línea con cinta en relieve y palmada del compañero donde van las manos.
• Alumnado inseguro: rueda sobre un banco sueco bajo, con las manos encima del banco.

Objetivos

• Respetar el orden de apoyos pie-mano-mano-pie.
• Girar en un mismo plano sin salirse de la línea.
• Observar y dar una corrección a la pareja.

Material para una clase de 25

• rollos de cinta adhesiva: 4
• colchonetas: 10
• conos: 8

Consejo para el profe

La cinta de pintor se quita fácil y no deja marca. Error típico: mirar al frente en lugar de a las manos; pide mirar la huella de la primera mano.

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