Voltereta adelante a través del aro

Por parejas, un alumno sujeta un aro en vertical al principio de la colchoneta y el otro hace la voltereta adelante pasando por dentro sin tocarlo. Se trabaja un agrupamiento compacto, la dirección recta del giro y la superación de retos progresivos.

Cómo se juega

1. Forma parejas con una colchoneta y tres aros de distinto tamaño (grande, mediano y pequeño) para cada dos parejas (2 min).
2. El ayudante se arrodilla al lado de la colchoneta y sujeta el aro grande en vertical, con el borde inferior tocando la colchoneta (1 min).
3. El que rueda se coloca en cuclillas delante del aro, apoya las manos al otro lado, mete la barbilla y hace la voltereta pasando por dentro; si no toca el aro, se anota un acierto (4 min).
4. Tras 3 aciertos con un aro, se pasa al aro siguiente, más pequeño; después de cada intento se cambian los papeles (4 min).
5. Reto final: dos aros en fila separados un metro; voltereta por el primero, levantarse sin manos y pasar caminando agachado por el segundo (4 min).

Normas

• El ayudante sujeta el aro con suavidad y lo suelta si el compañero lo golpea.
• Las manos siempre se apoyan pasado el aro, nunca sobre él.
• Espera a que tu compañero termine y se levante antes de sujetar de nuevo el aro.
• No se rueda con la cabeza girada; hay que mirar al ombligo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno puede ser el ayudante permanente y valorar el agrupamiento, o rodar de lado en tronco a través de un aro tumbado.
• Discapacidad visual: el ayudante da una señal sonora golpeando el aro antes de cada intento para indicar su posición.
• Nivel físico: quien domine la voltereta prueba sin manos en la salida; quien tenga dificultad repite con el aro grande.

Objetivos

• Mantener un agrupamiento compacto durante la voltereta adelante.
• Rodar en línea recta sin desviarse hacia los lados.
• Ayudar a la pareja colocando el aro con seguridad.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 12
• aros: 18

Consejo para el profe

El aro hace visible el error de abrir el cuerpo: si lo tocan con la espalda, faltó agruparse. Revisa que el ayudante sujete el aro desde el lateral y no delante de la colchoneta.

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