Bádminton iniciación
Iniciación al bádminton en la que el alumnado aprende la empuñadura, el saque por abajo y el despeje básico, y juega pelotes cortos cooperativos y competitivos por encima de la red. Desarrolla la coordinación óculo-manual, el control de la raqueta y los desplazamientos.
Cómo se juega
- Monta 3-4 redes o una cuerda entre postes y da una raqueta a cada alumno y un volante por pareja; las parejas que sobren trabajan en los laterales sin red.
- Enseña la empuñadura («dar la mano» a la raqueta) y pide que golpeen el volante hacia arriba 10 veces seguidas (3 minutos).
- Practica por parejas el saque por abajo a 3-4 m: soltar el volante y golpearlo con suavidad hacia el compañero (4 minutos).
- Peloteo cooperativo: cada pareja intenta mantener el volante en el aire por encima de la red el mayor número de veces, contando en voz alta (5 minutos).
- Minipartidos a 5 puntos con saque por abajo; el saque cambia en cada punto y las parejas rotan de pista cada 3 minutos (8 minutos).
- Termina con 2 minutos para recoger el material y compartir el mejor peloteo.
Normas
- Dejar una raqueta de distancia con los demás antes de golpear.
- Sacar por abajo, por debajo de la cintura.
- El volante debe caer dentro del campo para que valga el punto.
- No saltar nunca la red ni golpear mientras alguien recoge el volante.
Variantes
Más fácil
Usa globos o volantes más grandes y lentos y juega sin red.
Estándar
Practica el saque, el peloteo cooperativo y partidos cortos a 5 puntos.
Más difícil
Juega dobles, añade el despeje por arriba y puntúa solo los pelotes de 3 golpes o más.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: campo más pequeño y raqueta de mango corto, jugando sentado.
- Discapacidad visual: usa volantes de colores llamativos o un globo y peloteos cooperativos a menor distancia.
- Menor habilidad: permite un toque previo sobre la propia raqueta antes de pasar y empezar más cerca de la red.
Objetivos
- Sujetar la raqueta con una empuñadura correcta.
- Realizar un saque por abajo y una devolución básica.
- Mantener un peloteo cooperativo con un compañero.
Material para una clase de 25
- raquetas de bádminton: 26
- volantes: 15
- redes: 4
Consejo para el profe
El viento arruina el bádminton al aire libre: en días de viento, pasa al pabellón o usa volantes más pesados. Separa bien las pistas para que nadie quede detrás de una raqueta en movimiento.
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