Dictado de pies en la escalera de gis

Cada equipo dibuja con gis su propia escalera en el suelo y, a relevos, ejecuta el patrón de pies que indica una tarjeta sacada al azar. Se trabajan la coordinación de pies, la frecuencia de apoyos y la cooperación para ejecutar sin errores.

Cómo se juega

1. Forma 5 equipos de 5. Cada equipo dibuja con gis una escalera de 10 casillas de 40 cm y coloca un cono 8 m después del final (4 min).
2. Demuestra seis tarjetas: A, un pie por casilla; B, dos pies por casilla; C, lateral; D, dentro-dentro-fuera; E, abrir y cerrar; F, pata coja alterna (3 min).
3. Ronda de práctica: cada alumno prueba los seis patrones al 60 % mientras un compañero le dice si pisa alguna raya (4 min).
4. Relevo: el capitán saca una tarjeta y canta la letra; el primer corredor hace la escalera con ese patrón, sprinta al cono, vuelve corriendo por fuera y choca la mano al siguiente.
5. Un compañero del equipo actúa de juez: si se pisa una raya, el corredor repite la escalera antes de salir hacia el cono. Gana el equipo que complete antes cinco relevos; se juegan 3 mangas (7 min).
6. Cambian capitán y juez en cada manga. Al final, cada equipo inventa una tarjeta y la enseña (2 min).

Normas

• Las rayas de gis no se pisan; quien pisa repite la escalera.
• Se vuelve al equipo por fuera de la escalera, nunca por dentro.
• Seguridad: suelo seco y sin arena; las escaleras de distintos equipos están separadas 3 m.
• Nadie sale hasta recibir la palmada del compañero.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: zigzag en silla entre las casillas o patrón con las manos sobre una escalera dibujada en la pared.
• TEA o timidez: tarjetas con dibujo del patrón y práctica previa sin público.
• Condición física baja: sin sprint al cono, solo la escalera y vuelta caminando.

Objetivos

• Coordinar patrones de pies a alta frecuencia sin mirar los pies.
• Memorizar y ejecutar secuencias motrices a partir de un código.
• Cooperar con el equipo asumiendo los roles de capitán y juez.

Material para una clase de 25

• gises: 10
• tarjetas: 30
• conos: 5

Consejo para el profe

Dibuja una escalera modelo antes de clase para que copien medidas; casillas pequeñas provocan tropiezos. Insiste en apoyar con la parte delantera del pie y braceo corto.

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